幾種好用的養生保健小知識，你知道了幾個？

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我們現在的人都天天忙碌，沒有一點自己的時間，身體慢慢跨掉，損害了自己的身體健康，下面小編總結了一些生活中養生保健小知識，希望能給大家帶來幫助！

一、【養生又好吃的零食】1.葵花子-養顏;2.花生-能防皮膚病;3.核桃-可秀甲;4.大棗-預防壞血病;5.乳酪-固齒;6.無花果-促進血液循環

二、【飯後養生】吃得太油膩，喝杯芹菜汁;吃火鍋後喝點酸奶，保護胃腸道黏膜;消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水;吃蟹後喝生薑紅糖水，祛寒暖胃、緩解胃部不適

三、【夏日養生菜之豆腐】豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白營養價值較高;有降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病的作用。

四、【生活小知識】養生十大最佳方法：1、最佳調味品：食醋;2、最佳蔬菜：苦味菜;3、最佳湯餚：番茄湯;4、最佳肉食：鴨肉;5、最佳飲料：熱茶;6、最佳營養素：維生素E

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五、【早餐喝什麼最養生】 1 、豆漿：適合怕胖者，有高血糖或貧血的;2 、純牛奶：一般人都適合，但需要配主食，配堅果也不錯;3 、早餐奶：適合乳糖不耐受的人，需要製造飽腹感的人;4、 粥類：適合需要養胃的人，小米粥和山藥粥都很溫補。

這些是我們生活中常常是你不經意間發生的，或是你不太在意的事，但是如果你稍微的有點意識，它就能給我們帶來不可思議的健康保證！

1.

八寶茶也被稱為「三泡茶」，此茶具有滋陰補腎，清心潤肺，提神醒腦，清涼明目，清熱解毒的功效，長期飲用此茶還可以延年益壽，是養顏美容保健之聖品，關鍵是營養健康，大家可以放心購買。

2.

相信大多數女性都遭受過痛經的痛苦，那這款姨媽花飲就來了，效果明顯，味道甘甜，深受大眾喜愛，就算不痛經，來姨媽期間和來姨媽之前，喝這個茶也是極好的，暖胃，宮寒都是不二之選那！

3.

由於飲食過量和不規律，消化不良是生活中常見的飲食狀況，基本上大多數人都不同程度的存在著胃病，這款純天然助消化的養胃粉，對促進腸胃消化，代謝和營養物質的吸收具有很大的幫助。

4.

這款花茶組合對於女性具有調經止痛，皮膚白嫩。對於男性具有養肝護肝，調理氣血，滋陰補腎，清肝明目，的作用。對於小孩可以明目的作用。同時還有助於新陳代謝。在沖泡時可以加適量蜂蜜，味道更是香甜。

5.

這款養生茶的主要作用是補血補氣。而且對保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮，養血安神，等有很大的幫助。在泡水的同時，還可以加入少許紅糖，可以健脾暖胃、活血化瘀，甜度根據自己的口味而加；趁熱飲用功效更好哦。

6.

濕氣是人體中的萬惡之源，我們這款薏米紅豆祛濕茶，讓我們與濕氣 say baibai, 富含維生素A、C等營養物質，因此具有消炎、美容的功效。獨立包裝，清茶清香可口，當學習，工作疲勞之際來一杯是不是覺得很贊那？

7.

養顏花茶是女孩子都愛喝的一種茶吧，這款玫瑰組合養顏花茶清火潤喉，降火氣，具有消斑除皺，活血美肌，養顏美容之功效，是花中之王，長期使用亦有助於新陳代謝，預防便秘，降火氣，調經的功效。

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