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數據顯示：中國北方胖人更多，北京是肥胖率最高城市，大城市的快節奏生活造就不良生活方式，一坐一天，熬夜加班，夜宵走起啤酒烤串……你知道嗎？肥胖正從頭到腳地傷害你的健康！總有人能瘦下來，為什麼不是你呢？送上科學瘦身全攻略，助你美美過夏天！

轉載自人民日報

美麗的夏天已來臨，看著身上滿滿的贅肉，你是不是該著急了呀

，想要甩掉贅肉的，趕緊做做這些動作吧。不過呢，光靠運動來瘦身的話，不僅效果慢還會非常累，最健康合理快速的瘦身方式當然還是

「7分營養+3分運動+1分習慣」的完美結合啦

。若是使用不正確的減肥方式，不僅不能瘦身，還會給健康帶來極大的危害。所以，如果你想要健康瘦、快速瘦，還是要選擇最科學健康的減肥方式咯。

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