健身一點通：做深蹲運動會讓大腿變粗嗎
導語：有很多女性朋友一直有個疑問：做深蹲運動的時候會不會讓大腿變得更粗？在這裡告訴廣大朋友，深蹲運動是不會讓大腿變粗的，它只會幫助咱們打造完美的大腿和臀部，其實每個人都應該進行深蹲運動。
深蹲運動不僅可以讓你的大腿曲線變得更加完美，讓你的臀部變的更翹，而且還有燃燒多餘脂肪的作用。這些都是真的會發生的哦！
那麼為什麼有的人會感覺，做完深蹲運動後大腿有變粗的跡象呢。甚至很多女孩子有發現，在做完深蹲運動後，大腿變得越來越粗，有的連褲子都穿不下了呢。
其實這都是大腿上的脂肪搞得怪，經常做深蹲運動的人，大腿中的肌肉就會慢慢的長出來，而肌肉是在脂肪的下面，所以當肌肉長大了，脂肪卻沒有消減掉的話，大腿看起來自然就會變得「粗」起來。
所以當我們在做深蹲運動，讓肌肉的曲線和皮膚變得結實有彈性的同時，也要適當的做一些有氧運動，因為有氧運動最大的功效就是消除多餘的脂肪，常見的有氧運動有游泳、跳繩、跑步等等。
這樣深蹲運動+有氧運動相互配合，咱們的大腿才不會變得越來越胖，反而會變得更加的緊實更富有線條感。
做深蹲運動想要擁有翹腿又害怕大腿變粗，就請加上有氧運動的部分。溫馨提醒：大腿上的脂肪相對而言是比較難消除掉的，所以需要更多的毅力和恆心。
再次強調：深蹲運動不會讓你變成大象腿，只會讓你腿部的肌肉變得更加的緊實！不要在羨慕各類雜誌上的那些擁有美腿翹臀的女神了，她們的運動秘訣是：深蹲+有氧。
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