瑜伽必須要每天練習嗎？
瑜伽
06-28
不 是
先明確：一個常年的瑜伽修行者，瑜伽是每天的必修課。早晨，午後，夜晚都要練習。但是回歸生活，我們可能沒有那麼多的機會去經常練習。無論你只是把瑜伽當做一種養生運動，還是想深入研習精進，不要偷懶倦怠，也不要過度沉迷。
1.常規的練習者，每周保持3-4次練習即可；
2.如果你想看到自己長足的進步，或者想通過瑜伽塑性，請堅持每天練習，但時間上不要過量。
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