先防晒還是先隔離？防晒到底怎麼塗怎麼卸？這些千古疑問今天一起解決

在「老阿姨」們看來，20來歲的妹子美黑或犯懶不擦防晒，簡直是瞎胡鬧！

「早晚有你們後悔的時候」

美醬小時候也有一個迷思，為什麼雜誌那麼喜歡做美白的專題，說的好像大家都在美白一樣，然後並沒有啊！我還在沒黑呢。。。

自然也談不上用防晒這件事兒，去海邊的時候恨不得只在肩頭塗上防晒是為了避免晒傷，臉蛋是可勁兒曬的。

現在想想，真是不堪回首。

大家都很重視睡美容覺啊，用精華護膚這些美容要點，但其實，你相信嗎，相比花大價錢購入天價的精華和眼霜，一年四季好好防晒才是王道啊。

美國曾經有一個案例，有一位女性卡車司機，因為每天工作固定的工作時間和路線，有半邊臉始終會被太陽曬到，幾年後對比兩邊，斑點鬆弛下垂明顯多於另外一邊。

▲憂鬱足不出戶的Elsa，天天往外跑長雀斑的Anna。

說了半天，還沒有到解決大家關於防晒的技術性知識性問題的單元。其實我要說，在解決那些技術性難題之前，首先要十分十分的重視防晒這件事，相比塗抹得不正確或者選的產品不合理，三天打魚兩天晒網才是防晒的大忌！

下面開始回答大家疑問的環節嘍！

當我們晒黑或晒傷時，皮膚究竟發生了什麼？

首先要說的是，晒黑不算一種傷害，反而是你的皮膚為了保護你應對紫外線，進行的應激反應。

但晒傷則更為嚴重：紫外線會在皮膚的深層殺死細胞。表皮層最終脫落在薄片或薄片中。上面提到的那個小女孩層層脫的皮，就是表皮細胞。

但最可怕的是，深層皮膚細胞留有受損的脫氧核糖核酸就是DNA。雖然有些人的身體最終會自我修復，但不排除會因此加大皮膚癌的風險。

SPF值、PA值代表什麼意思？

天吶，已經很少有人不知道這個知識點了吧。

簡單來說，SPF值是抵禦UVB的能力，它會快速的把人晒傷晒黑。PA則代表抵禦UVA的能力，主要管的光老化。SPF值以數值大小來區別，PA以「+」多少來區別。

關於SPF和PA值怎麼選的問題，我們做了一張圖，一目了然，需要注意的是，上圖不包含紫外線過敏的情況哦！

我每天都在室內，差不多天黑了才下班，就不用塗防晒了吧?

你知道嗎,室內也有紫外線，紫外線的意思不是太陽直射，紫外線是無處不在的。

這也是我們說一年四季每天都要防晒的原因。室內的紫外線大概有室外75%的量，長此以往皮膚也會有色斑和光老化問題。

是不是防晒品的防晒值越高，皮膚的負擔也越大呢？

存在這樣的可能性，但是要根據不同的情況。

大家都知道防晒領域有物理防晒和化學防晒兩個範疇，物理防晒使用的是紫外線反射劑，就是把紫外線反射出去。

化學防晒多用紫外線吸收劑。物理防晒的防晒值越高，當然產品也越厚重，從這個角度來說，對皮膚的負擔也越大。但現在護膚科技日新月異啊，已經有很多產品防晒值很高，但是又不會形成過重負擔了。

大家都在問的，先防晒還是先隔離的問題？

這簡單是千古一問。

有一個簡單的理解方法，防晒應該算在護膚範疇里，而隔離應該出現在彩妝步驟里。一個最簡單的邏輯就是，在護膚以防晒品結束，彩妝以隔離（妝前底乳/BB/CC）開始。

現在很多隔離產品也有很高的防晒值，當然可以代替防晒霜。

現在有很多防晒噴霧，防晒噴霧和防晒霜哪個更好？

無法簡單地把這兩種類型的產品去進行比較，它們是為了對應不同需求而存在的。

防晒霜比較適合系統的塗抹在面部和身體上，防晒噴霧則比較適合於用在後背頭髮等手比較難也不去遠的地方。

另外在海邊時大面積的補圖比較麻煩，也可以有防晒噴霧來解決。

防晒霜那麼厚，到底怎麼塗？塗多少？

這確實是一個很重要的問題，因為防晒產品如果塗抹不正確的話，效果可能會減半。

▲防晒產品的防晒值都是在實驗室測定的，測試方法是在每平方厘米的皮膚上塗上足夠厚度的防晒產品，所以防晒品一定要確保塗夠量。基本上面部需要的使用量是一個五角硬幣大小的量。

▲首先塗抹在面頰上比較凸起的部位，比如臉頰、鼻樑、額頭、下巴，以從中心向周圍輻射的方向用指腹輕拍均勻。

▲臉頰周圍、鼻翼等細小部位也要細細塗抹，務求不留死角。

▲眼部周圍的肌膚薄而脆弱，要用指腹溫柔地輕輕按壓。

▲不僅是面部，頸部、鎖骨、前胸等裸露在外面，尤其是凸起部位都要塗抹防晒霜。

防晒必須要補嗎？多久補一次，有說半小時一次，有說三小時一次，傻傻搞不清狀況！

防晒霜塗好以後，會因為汗和皮脂導致防晒成分的流失，因此一定要補塗。時間確實有的時候要半小時吐一次，比如戶外游泳。日常通勤，如果只在室內並且沒有大量流汗的話，中午補塗一次就可以了。戶外運動的話可能要大概兩小時一次，基本上自己感覺如果覺得防晒品有流失就可以補塗了。

補圖臉部是最難的，因為化妝了，到底怎麼塗？

化妝後的肌膚有兩種不同方法，第一種是對應用防晒品流失比較嚴重，相應的妝也花的比較嚴重的情況。

可以清理局部的妝容，比如說鼻頭、額頭、臉頰這些突起部位是很容易晒傷的，可以把這部分的妝容整個清理掉，然後在先塗防晒再補妝。

另外一種呢，可能就是少量出汗，可以使用防晒值比較高的底妝品來補塗。

比如選擇高防晒值的粉餅輕輕按壓補妝就完成了。

晒黑以後應該怎麼辦？怎麼快速恢復變白？

不要急急地使用美白產品，曬後的皮膚非常乾燥敏感，美白產品的刺激性始終較保濕產品更大，所以前期先注重保濕和舒緩敏感比較重要。等皮膚的狀態恢復再美白不遲。

可是，就算塗了防晒霜還會長色斑啊！

紫外線不可能100%防禦，防晒霜不足量或者塗得不均勻或者補塗不及時都會導致防晒不完全的問題。

另外，也不要把所有色素色斑問題都歸結於紫外線，身體健康狀況和荷爾蒙的紊亂也會導致黑色素生成。

晒傷後的皮膚，會有脫皮現象？到底能不能撕掉那些皮？

你的皮膚感覺僵硬和熱，因為它在發炎。由於發炎的過程而引起的腫脹和熱。忍住手賤，不要撕！因為撕掉的時候難免會損傷內部的肌膚，他的存在就像自然的繃帶。

「太陽曬得我好累啊！」只有我一個人有這種感覺嗎？

日晒會讓身體疲倦，沒錯，這是真的。體內水分和電解質的流失會讓身體也感到睏倦，與此同時，日晒的還會導致氧化而產生大量的酶，這些都不僅對皮膚有影響，對健康亦然。

曬後要注意補充一些含有抗氧化效果的茄紅素、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等食物，另外要補充大量的電解質水。

只塗了防晒或隔離霜的話需要卸妝嗎？

需要，即使在沒有化妝的情況下塗了防晒或隔離，也需要卸妝，因為防晒產品中的一些粉末狀物質和底妝的原理是一樣的。

晒傷之後應該沖個冷水澡嗎？

直接澆冷水會刺激皮膚啊，而且應該還會感冒吧？所以建議使用柔軟的毛巾包上冰袋按壓，在皮膚上去進行冷卻。

對了，洗澡、洗臉的時候，水溫不能太高，38度左右就可以了，熱的刺激會進一步讓皮膚炎症加重。

最後一個問題，去年的防晒霜和隔離霜今年還能繼續使用嗎？

當然可以使用，但如果有已經開封的話，開封太久防晒品會的效果會消失。

說到底，預防這種狀況發生才是最重要的。

從後台抽出的大家的疑問，你的疑問有沒有在裡面嗎？歡迎大家和我討論！

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