離猝死半步，終點前高發，近期8場馬拉松，下列癥狀萬萬不可參加

近期馬拉松比賽密集開跑，僅7月1日到2日，就有三場馬拉松分別在張掖、青島、齊齊哈爾三地市開跑，這些還是在中國田協馬拉松網站上公布的，至於企業贊助的，在全國各地可能存在更多。

然而就在一個月前，首屆2017銀川國際馬拉松賽場，一位選手在距半程終點2.5公里處倒地，後經搶救無效死亡！5月30日下午18:28分，銀川馬拉松官方微博發布一則消息，跑者王某某在距離半程終點2.5公里處倒地，於5月30日上午8:10搶救無效死亡。

提醒各位要參加全馬、半馬的朋友，一定要看完下邊內容。

一、猝死頻發，馬拉松終點更容易猝死

2014年至2016年的國內馬拉松賽事中，經媒體報道的就發生了14起死亡事件。這些參賽者均是在跑步途中出現心臟驟停的反應，據專家介紹長跑30-35公里是身體代謝的極限點，不少馬拉松猝死案例發生在終點或者終點附近，由於參賽者體能接近極限，在終點處選手容易亢奮，周圍人的鼓勵和叫喊也可能讓其運動超過自身的身體極限，一旦再加速衝刺，心跳加速越快，血氧若跟不上，就會引起心肺功能衰竭，出現心臟驟停的現象。

實際上無論全程半程，終點前的發力對成績並無多大影響，對此時身體帶來的壓力卻是成倍增加。與其分秒必爭的衝刺，不如賽前制定一個切實的目標，比賽途中按預計配速完成。

二、猝死前都有徵兆，有下列癥狀一定要停下休息

專家介紹，每一個猝死案例發生前，當事人肯定出現過頭暈、嘔吐或者四肢發冷、發麻，胸痛、胸悶、心慌、心悸等危險信號，但選手選擇了堅持。「只要身體出現任何不適癥狀，都別硬撐，退賽不可恥。如果繼續參賽，更多的是對意志的挑戰，對身體來說，無異於拿健康和生命做賭注。」

三、哪些人不適合需要遠離足球、籃球、馬拉松

有下列狀況的朋友們，在進行足球籃球馬拉松項目時，需要時刻關注自己的身體狀況，並且儘可能的遠離這些運動項目。

1、沒有經過全面身體檢查的人，包括心電圖、超聲心動圖、胸部X片及血、尿液等；沒有經過系統訓練、平時較少鍛煉身體的人；

2、在做輕微活動時感到胸部中等程度疼痛和心絞痛的人；近期犯過心臟病、患風濕性心臟病和先天性心臟病的人；

3、身體較弱者，如老人和小孩以及過於肥胖的人。

4、自身有其它基礎疾病，如肝腎疾病、糖尿病及高血壓的人

再次告誡各位朋友尤其是年輕朋友，進行大運動量項目時要時刻警惕身體狀況，出現頭暈、嘔吐或者四肢發冷、發麻，胸痛、胸悶、心慌、心悸等危險信號要立即休息。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！