大口吃肉，大口喝湯，照樣排出體內毒素歡迎圍觀

又到了炎炎夏日，每天出門都頂著大太陽。雖然夏天太多炎熱，但是不得不說夏季是一個減肥的最佳時機。也許很多人早就制定了自己的夏日減肥計劃，也許很多人還沒有來得及準備就已經走進了盛夏。今天小編給您推薦幾道美食，最適合夏日減肥。讓你瘦到根本停不下來。

夏日減肥美食菜譜一：草莓優格

首先準備材料：草莓、薏仁、優格

將薏仁放在鍋里加入清水煮直軟爛，放涼後備用。草莓清洗乾淨，放入薏仁粥中。並且在加入優格。即可食用。

這道草莓優格特別適合水腫型肥胖的朋友，不僅可以消除水腫還能排出宿便，讓小腹更加平坦，輕鬆減肥。如果能夠配合腹部按摩效果更佳哦。

夏日減肥美食菜譜二：上湯皮蛋西蘭花

準備材料：皮蛋、西藍花、胡蘿蔔、植物油、食鹽、姜、蒜

將西蘭花切成小塊，洗乾淨後放在沸水中煮熟，撈出後瀝干水分，將皮蛋去殼後切成小塊，胡蘿蔔切成小片，姜蒜切末。

鍋中倒入適量植物油，蔥姜蒜爆香，並且加入清水朱凱。放入食鹽。料酒。白糖煮成比較濃稠的湯。

加入切好的皮蛋丁以及胡蘿蔔丁大約煮5分鐘。之後在放入西蘭花煮開並且倒入香油即可。

這道菜有效促進身體新陳代謝，清楚體內多餘脂肪，是一道減肥佳品。

夏日減肥美食菜譜三：雙菇涼瓜絲

準備材料：香菇、金針菇、苦瓜、食鹽、醬油、姜、糖、香油。

將香菇用水泡發，金針菇洗乾淨備用，苦瓜去瓤切絲。姜切絲。

鍋中加入適量植物油，燒熱後放入薑絲爆香，然後加入香菇和絲瓜進行翻炒，之後在倒入金針菇炒熟。然後淋上香油、醬油白糖炒勻即可。

這道菜能夠有效吸收體內多餘的膽固醇，促進脂肪的吸收，並且具有很好的減肥效果。

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