心血管「抽筋」後果很嚴重！一定要告訴家人！

血管「抽筋」也叫血管痙攣。血管痙攣是指動脈因外界因素或者自身的因素引起的在一段時間內的異常收縮狀態。

心血管痙攣是冠狀動脈痙攣和一般意義上的冠心病有所不同，痙攣可以發生在有斑塊病變的血管，也可以發生在幾乎沒有病變的血管。冠脈痙攣會使供應心肌血液的血管發生不同程度的收縮，甚至完全關閉，從而引發心絞痛甚至心肌梗死。

冠狀動脈痙攣是指心外膜下傳導動脈發生一過性收縮，引起血管部分或完全閉塞，導致心肌缺血的一組臨床綜合征。冠狀動脈痙攣是構成多種心臟缺血性疾病的基本病因，主要包括變異型心絞痛、不穩定型心絞痛、急性心肌梗塞、猝死等。

引發血管「抽筋」的原因

1.冠狀動脈容易痙攣的人要避免溫度的起伏變化太大，夏季開空調，室內溫度控制在26-28度比較合理。

2.避免使用冰冷的食物，如：剛飲完熱茶，再去吃從冰箱拿出的冰鎮西瓜，應食用常溫的西瓜。

3.過辣的食物也會增加血管抽筋的風險。當吃過辣的食物經過食管時，食管上的上皮粘膜細胞，受到刺激後，會帶動整個食管和我們的橫膈肌產生痙攣，會出現打嗝，而也會刺激到冠狀動脈痙攣，引起心臟病。

4.酒精導致心跳加速增加血管「抽筋」風險。無論是紅酒、白酒，根據酒精的含量不一樣，擴張血管的效果不一樣，量大會增加血管擴張的頻率,就是引起心臟病。

5.過量攝入咖啡因，會引發血管「抽筋」風險。 咖啡和功能飲料中都含咖啡因成分，咖啡因 刺激我們的交感神經，如過度的刺激會引發心臟病。

冠狀動脈疾病是近幾年常見的心臟病疾病之一，生活中患者也是越來越多，控制冠狀動脈疾病的關鍵在於預防，合理膳食、戒煙限酒、適量運動、控制肥胖、心理平衡是預防冠心病的主要措施。

1.合理膳食：要求飲食結構合理，營養平衡。

2．運動鍛煉:適量運動還有助於調節血脂水平，增高高密度脂蛋白，降低膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白。安全有效的運動方法是步行。一般每周4次以上，每次30～60

分鐘，至少每周3次就有顯著的健身效果。這對疾病的預防保健、治療和康復有重要的意義.

3．戒煙限酒：吸煙有害健康，25％的冠心病死亡是由吸煙引起的，應該大力提倡、推行戒煙.

4．心理平衡：在冠心病的預防中心理因素佔有極為重要的地位，心理情緒穩

定可以對抗所有不利因素的不良影響.

5．定期體檢：定期體檢，每年1次，對健康人的保健也是必不可少的，特別對中老年人或有心血管病家族史的兒童或青少年更應定期進行全面的健康檢查，包括心電圖和血脂，可早期發現某些隱性心臟病以及其他一些潛伏的病變，以防患於未然.

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