流產後吃哪些食物最補

由於多種因素，一些並沒有做好懷孕打算的女性就會選擇流產，流產對身體的傷害很大，所以流產後也要多調理身體，那麼流產後適合吃哪些補品呢?

流產後吃什麼補品最好?

流產後吃什麼補品好，我們要明白人流讓我們失去了什麼才能進行補充：流產對於身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程當中心理承受的壓力與肉體上的痛苦，讓流產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血的傾向，所以人流後要注意補血!

常見的補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。

龍眼肉又稱桂圓肉，鐵質豐富且含有維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

金針菜鐵質含量豐富，還有維生素a、b1、c和蛋白質、脂肪及秋水仙鹼等營養素。

黑豆黑豆又稱烏豆，可以生血、烏髮，產後也可用烏豆煮湯。

生理的創傷總是伴隨心理改變，人工流產前後的很長時期內女性都會性情改變，適當的飲食調理或許就能解開心結，恢復快樂和自信。膳食當中的維生素 b1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負面情緒的必需元素，而巧克力、乳酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等則是保持平和心緒的食物。

這裡為大家介紹兩個流產後進補的方子：

飲食上最好是清淡一些!多喝燙，雞湯!或者骨頭燙，燉點老母雞湯或者黑魚湯，對你的傷口會有比較快癒合成效，還有裡面可以加枸杞，紅棗補充應切除縫合流掉的血液。多注意休息。

比較經典的就是喝紅糖水，裡面放一些大棗枸杞這樣的東西!

流產後一定要多調理身體，其中以補血為關鍵，女性們要盡量做好避孕措施，避免流產。

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