減肥餐按照這個時間吃，絕逼能成功！
小保身邊好多妹子
每天都嚷嚷著要減肥
然而，看到好吃的
就算是晚上也要胡吃海吃一頓
很多時候
你自己覺得已經吃得很少了
還是減不下來
很可能是沒有注意吃飯時間
來，按照下面這個時間吃飯
保證你瘦下去
晚餐少吃是真理
晚上吃太多，胃的壓力很大的。晚餐最好在7點之前解決，特別中午吃太好的話，晚上要少吃點，給胃少點壓力。
比如習慣晚起的人，可以10點吃早餐，下午2點多吃午飯，晚上7點左右吃最後一餐，注意晚餐盡量少吃。
早餐最豐富、午餐適中，晚餐少食
在白天，人類身體新陳代謝的能力更強會燃燒更多的卡路里，而且一般來說，我們白天運動也會多一些。
晚上新陳代謝變慢了，如果吃得太多，能量就會轉化成脂肪了。
非要吃大餐，就早點吃
有時候要跟朋友聚餐，或者自己很想大吃一頓的時候，盡量選擇下去3點之前進食，多留時間讓胃消化，減輕負擔。
減肥在於實踐，光說不練瘦不下去的
加油！
TAG:保健品 |
※這是你一天的減肥時間表，照著做，減肥准沒錯！
※按這個時間和酸奶能減肥，但是空腹千萬不要喝
※減肥時，抓住這兩個「時間點」，減脂效果翻倍，別傻傻不知道
※養成這5個好習慣，減肥只是時間問題！
※喝水，要把握住這幾個時間段，才能幫助你減肥！
※找準時間吃蘋果也可以減肥
※這段時間想減肥，決定晚上不吃飯，後來太餓了，就買了一個麵包
※不吃晚飯真的可以減肥嗎，堅持一段時間會有什麼變化？
※水果，飯前吃還是飯後吃？找准這個時間點！營養能翻倍~
※最容易減肥的日子來啦，抓緊時間這麼減，輕鬆甩掉贅肉
※如何訂製一份減脂計劃，讓你在同樣的時間，減脂減肥更有效
※吃早飯，不能晚於這個時間！否則，糖尿病容易找上門…
※吃早飯，不能晚於這個時間！否則，疾病容易找上門……
※我的減肥故事：最快最有效的黃金減肥時間是幾點？有兩個時間段！
※拍攝時間超短，卻不能阻礙他們成為經典，最短的僅一天拍完！
※這是每天孕婦吃水果的最佳時間，錯過了還不如不吃
※肉也有保日期？超過時間就變成了殭屍肉，還有致癌危險，你吃的呢
※每一次跑步時間需要多久，才能起到減脂減肥效果？
※喝水有助減肥？一點也不假！找准這些時間點喝水，想不瘦都難
※晚餐吃蘋果減肥嗎：蘋果吃對時間讓你減肥更加速