養生胃不好，按摩左手心勝過吃藥！

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經常按摩手部對應的人體反射區，是一個簡便又有效的自我保健方式。下面給大家介紹治療胃的方法供大家參考！

如果胃不好，飯前半小時在左手心，順時針方向輕輕按摩36次，可促進胃液、消化酶的分泌；飯後半小時，可稍加力再順時針按36次，促進胃排空食物，使胃不受累。

脾的保養在左手，可觸摸手心面緊靠大拇指指根的部位，力度為摩擦皮膚「似挨非挨」，順時針摩擦64次。

肝的對應反射區與脾相同，不同的是反射區在右手，逆時針「似挨非挨」摩擦47下，眼睛不好的摩擦這個部位可以獲得改善。

另外，經常擦手背，可使脊柱伸彎自如，頸椎活動更靈活。

捏小腿 「捏」出胃健康

每天捏一捏小腿肚部位：小腿肚內側1/3處的肌肉部分（腓腸肌內側緣）。

方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指與四指相對，稍用力按捏，以自覺有較強的酸痛為度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15—30次為宜。根據疼痛情況，酌情加減。每日可進行1—3次。

注意：在按捏過程中，應有揉的動作——酸痛感強，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。

此法對急性發作的胃痛效果較好。慢性胃病發作時，運用此法也同樣有效。

為什麼按捏腿肚可解胃痛呢?

從中醫角度看來，小腿肚內側系足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經循行之處，故按捏這一部位，對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用；對膝以下的遠端穴位除此有局部治療作用外，尚可治療經絡所系之臟器的病痛。足太陰脾經與脾胃相聯，故而捏按此處可能治療胃之疾患。

刺激穴位治胃痙攣

梁丘穴在膝蓋骨附近。腳用力伸直，膝蓋骨的外側（小腳趾方向）會出現細長肌肉的凹陷。朝著大腿用力壓這個凹陷的上方看看，應會有震動感，這就是梁丘穴。

以指壓刺激此穴，朝大腿方向加壓時，震動較強，可用大拇指用力地壓。微弱的刺激無法止住突然發生的心窩疼痛。這種狀況的要訣是：用會痛的力量用力加壓。

每次壓20秒，休息5秒再繼續。如此重複幾次，疼痛便會漸漸消退，這效果確實是不可思議。

但是，如前面所述，刺激梁丘穴僅是一種緊急救護，並不因為止痛了，所有的問題就解決了。心窩會出現激痛，乃是有某種原因所致，所以到醫院查明真正病因是非常必要的。

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