月子期間喝完湯鬧了個笑話，這些飲食習慣可要注意了

文|好孕姐

閨蜜現在在坐月子，小編便和好友一起看望她。本來還想著坐月子是一件很痛苦的事情，挺同情她的，但是當我們看到在床上的閨蜜時，我們真的是快要笑憋瘋了。

事情是這樣的：閨蜜是北方人，可是卻嫁了一個南方的老公，月子期間，婆婆過來照顧，也挺用心的。可是因為婆婆按照她們那的習俗，給閨蜜熬鴿子湯喝，結果，閨蜜過敏了，渾身起的都是紅疙瘩。再加上孕期吃的白白胖胖的，整個人看起來就像是白皮球上面長了紅點點，很是好笑。

所以月子期間產婦的飲食一定要注意，有些東西是不能亂吃的。給大家一些小小建議：

飲食以清淡為主

在生產後的兩周最好吃一些清淡的食物，不要吃太多油膩的食物。因為產後的一個月，最主要的是排惡露，所以身體最主要的任務是加強新陳代謝，把體內多餘的水分排泄出去。這個階段以開胃為首，養足精神，恢復體力。

水果少攝入

月子期間，還要注意產婦要吃的水果的問題。因為剛生完孩子，產婦的身體較為虛弱，腸胃功能也是較差，所以過於寒涼，熱性水果要少吃。同時也要注意不要吃過涼的生冷的水果。

少吃調味品

少吃鹽和其他調味品。因為產婦坐月子期間最首要的事情是排除體內惡露和多餘身體需要的的水分，吃鹽和調味品會導致孕婦口渴，進而喝水量增多，不利於體內水分的排出。

產後建議媽媽們吃的食物：

紅糖，因為它會使產婦的身體發暖。黃豆芽含有蛋白質，維生素C，纖維素等。紅蘿蔔含有大量的維他命a,b,c。當然還有黑芝麻，黑豆，魚，蝦，雞蛋，綠色蔬菜，花生，木耳等。

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