光減胸不減腰，你的減肥方法是不是有問題？

夏天來了！內心一直有個聲音告訴你：只要堅持不吃晚飯，一定會瘦！但是時間長了，好像瘦得更慢了，腰圍沒小，胸先沒了！這是怎麼回事？

單純的餓，似乎不解決問題？

不知道從啥時候起，純「餓」忽然變成了女人的減肥大法了。

可空腹十幾小時，身體一慌，就會減慢代謝速度。以前吃進肚子的東西，很快能消化，轉成能量釋放出來，現在呢，轉成了脂肪！長期餓肚子，身體就會消耗儲藏的脂肪和蛋白質，瘦是瘦了，可肌肉就會萎縮，不光皮膚變得鬆弛，胸部也會跟著縮水下垂。

更可怕的是，空腹時間太長，腸胃分泌的消化液沒處用，就會腐蝕腸胃本身，一來二去，胃潰瘍、腸胃功能紊亂就來了。

真想減肥，把一天需要的熱量分散開，一天三頓飯，每頓八分飽。飯吃飽了，零食飲料和宵夜，自然就能戒掉，減肥也就容易多了。

當然啦，也別讓自己總綳著一根弦，偶爾不吃晚飯確實會「更健康」。比如，中午不小心吃撐了，或者放縱了一頓炸雞蛋糕薯片當下午茶，晚飯嘛，就別勉強吃啦。

女人為什麼總胖在腰部？

我們都知道，人體所有經脈都是上下縱向而行，唯有帶脈是橫向環繞身體一周。帶脈就像一根帶子一樣系住了所有經脈，所以說帶脈有總束諸脈的作用。

在婦科中，大家可能會知道「帶下病」一說。可不要小瞧帶下病，它是女性健康的晴雨表。有性生活的女性90%都或多或少有帶下病，也就是西醫所謂的各種炎症，包括盆腔炎、宮頸炎、附件炎、子宮內膜炎等等，加之帶脈如果受涼，就會導致痛經、腰酸這些毛病，讓人們苦不堪言。

帶脈和腰腹部的贅肉息息相關。在醫學上，我們常說「女人是油做的」，就是說女人的脂肪要比男人多，加之人體的腰部本身就需要脂肪的保護，如果飲食不當，運動減少，長期坐著，都很容易造成脂肪在腰部堆積。

為什麼推敲帶脈會減肥呢？

因為推敲帶脈可以讓經絡氣血運行加快，從而增強腸道的蠕動，有利於脂肪的代謝，排出宿便和廢物以達到瘦身的目的。

除此之外，推敲帶脈還可以對腰部冰涼、酸疼、痛經、便秘等有所幫助，還可以起到強壯腎臟的作用。

所以說，推敲帶脈，可以幫助把腰部的贅肉敲下去。推敲帶脈很簡單，只要平躺著，手握空拳，每天堅持敲打300次，由輕到重，以舒服為宜，不久這些「游泳圈」自然就下去了。

版權聲明：本文綜合自女子力科學社、殷浩然，版權歸原作者所有。

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