身體出現這六個信號，是體內垃圾毒素堆積太多，三種水果可排毒

你是否也常常被這樣的問題困擾，皮膚油膩、身體乏力、精神疲倦……體檢還一切正常，但你就是能清晰地感覺到各種不適，尋遍好多人的意見，就是不得其法。實際上，這都是體內垃圾在作怪。那麼體內垃圾堆積過多，你都會有哪些表現呢？

1、呼吸時有異味，有口臭；屁味比較臭；打嗝、脹氣；腹部脹痛、便秘。這主要是腸道廢物積累過多的緣故，腸道因為存積著人體最多的廢物，所以最容易出問題。

2、經常感到疲倦、精力不足；會經常感冒或身體過熱，容易出汗，手足潮熱。人體垃圾增多，就會增加人體各個器官和系統的負擔，容易出現疲勞的現象，免疫力也會降低。

3、尿頻、尿少、尿刺痛，四肢腫脹。出現下肢水腫，說明某些致病因素或人體垃圾過多，影響了腎臟的正常功能，使得大量水分滯留人體，腎是人體的排泄器官，尿液是人體的排泄物，它們的表現是體內人體垃圾多少的重要反映。

4、皮膚問題較多，呈現乾燥或多油膩，易起紅疹、色斑、小疙瘩和易過敏。皮膚是身體的一面鏡子，它是人體面積最大的器官，也是排除體內人體垃圾的重要途徑。所以，如果皮膚經常出問題，就說明肝臟、腎臟超負荷工作或工作效率下降。此時，皮膚會以各種形式發出「抱怨」，因為它要處理比平時多得多的垃圾。

5、頭腦混沌，記憶力下降；情緒波動大，易怒。體內人體垃圾過多，器官壓力過大或者體內循環不暢都會導致供血供氧不足，從而影響大腦的正常工作，引發情緒和精神問題。

6、肥胖。細胞的超載、脂肪的堆積是肥胖的真正原因，而人體垃圾過多影響正常的排泄功能也是肥胖的誘因之一。

三種食物可以幫助你有效排出體內毒素：

1、葡萄

葡萄全身都是寶，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多。葡萄還富含礦物質和類黃酮，可抗衰老，並清除體內自由基，防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。

2、香蕉

歐洲人因為它能解除憂愁而稱它為「快樂水果」，因為香蕉所含的泛酸等成分是人體的「開心激素」，能夠減輕壓力，解除憂愁，此外香蕉還含有稱為「智慧之鹽」的磷，因此，秋季食用香蕉可緩解悲秋的情緒。

3、檸檬

檸檬有著「檸檬酸倉庫」的美譽，除了含有大量的檸檬酸外，還有煙酸和有機酸，有很好的殺菌作用。此外，就是它卓越的美膚功效，它含有豐富的維生素C，可美白肌膚。

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