超快手超簡單節後清腸低脂清新
超快手超簡單的拯救「中式胃」的清新減脂粵菜，蒜蓉蒸絲瓜。底下加了木耳，可以吸收絲瓜的清甜和蒜蓉的鮮香，同時增加營養。節後清腸你準備好了嗎？
By Inness貓【豆果美食官方認證達人】
用料
絲瓜 1條
木耳 1把
大蒜 1整個
植物油 2湯匙
鹽 少許
醬油 2湯匙
做法步驟
1、木耳先泡發好待用。絲瓜一條，太長了可以掰成兩段方便削皮的時候操作。
2、把稜角的皮削掉。（我喜歡留一些皮，不喜歡皮的童鞋可以把皮全部削掉的）
3、切成段
4、木耳鋪在盤子底下，稍微撒一點點鹽，把切好的絲瓜碼放在盤子上
5、疊起來
6、大蒜一整個，切成蒜蓉
7、取一平底鍋熱油，蒜蓉輕輕爆香後關火。
8、把蒜蓉倒在絲瓜上。
9、大火蒸制10分鐘左右，出鍋以後澆上兩勺醬油即可。
豆果美食，家庭廚房領域最大的美食社區及交易平台；
85萬道美食菜譜，任您挑選，可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。
※低脂健康蒜香豉汁蒸雞腿肉-下飯菜
※允指皮皮蝦的做法
※粵式點心馬蹄粉版
※紅棗山藥糊的做法
※嫩烤乳酪布丁的做法
TAG:豆果網 |
※春節過後清清腸
※快速清腸通便小妙招
※驚蟄時節，清腸素湯青菜缽喝起，清爽低脂減肥的首選食譜
※它是清腸高手，夏天要多吃，清腸排毒瘦小腹，緩解口臭便秘
※水裡加上它喝三天，清腸刮油，每逢佳節不長胖！
※節後食譜，有成喊你過來清清腸胃
※這樣的低脂萵筍炒蝦仁＃節後清腸大作戰＃你能吃多少？
※節後清腸排毒，減脂纖體美食
※香辣鵪鶉蛋＃節後清腸大作戰
※節後運動清腸胃
※5款茶助你節後清腸刮油
※減肥光吃水果？這幾種美食才是清腸刮油高手，早吃早變A4腰！
※紅糖肉桂麵包＃節後清腸大作戰
※晚餐吃這菜最刮油，清腸降脂美容還抗癌增強抗病力！女人過節吃它零負擔，簡單又快手
※清明前後一定要吃它，疏肝補血、強心臟、清腸毒！
※它是比葷菜還香的素菜，簡單兩步就上桌，清腸減肥，節後多吃！
※年後清腸，清淡又好吃的主食！
※新年菜——這些小冷盤清腸清胃，食慾更佳！
※它被稱為「清腸高手」，早餐這麼吃，宿便排乾淨，體重下降臉白嫩
※簡單有效：6大清腸高手，讓口臭、色斑、大肚腩消失不見，果斷收藏！