經期延長的葯膳食療方！

何為經期延長？正常女性的經期為三到七天，如果經期超過七天還淋漓不盡就稱之為經期延長。經期延長主要是血瘀、血熱和濕熱三個原因混合導致，今介紹一款食療方，適合經期延長的女性朋友食用，這個食療方就是益母草煮西芹。具體方法是這樣的：原料：益母草15克，西芹300克，料酒、鹽、味精、姜、蔥、芝麻油各適量。

1、將益母草洗凈，用紗布包緊，放入鍋內，加適量水，煮25分鐘後，留汁液，芹菜、蔥切段，姜切片。

2、將芹菜、益母草液、薑片、蔥段、料酒同放燉鍋內，加水適量，大火煮沸。轉文火煮25分鐘，加入鹽、味精、芝麻油即可。

3、葯膳功效：益母草能活血化瘀、調經止痛、清熱解毒，芹菜能清熱涼血利水，二者搭配同食，對血瘀型或血熱型濕熱型經期延長者有較好的療效。

4、本方在於經前五天開始食用，連用七天到十天。

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