堅持每天一杯，我減肥月少28斤，預防便秘消水腫

最天然的減肥方法：堅持每天一杯，月少28斤，預防便秘消水腫

冬天這個養膘的季節，本身就比較胖的我，沒注意，又長了不少斤。春天不減肥，夏天徒傷悲啊！最近在一個好朋友的推薦下，加入了一個減肥訓練營，裡面的一個小姑娘，分享了一個檸檬減肥法，雖然說不上什麼秘方，但是簡單易學，而且天然安全，我就果斷的嘗試了，結果用了兩周時間，瘦了10斤，實在太開心了，這裡把這套方法分享給小夥伴們，希望對大家也能有幫助！

檸檬一直備受減肥者的青睞，早上起來一杯檸檬水，不僅能輕鬆解決腸胃問題，還能達到瘦身效果。我們最常見的就是檸檬蜂蜜水，這種水可以自己自製，方法簡單。其實除了是減肥利器以外，檸檬蜂蜜水還美容美白功效。MM們可以來試試哦。

材料：檸檬1個，蜂蜜適量

做法：

1.檸檬洗乾淨

2.檸檬切頭切尾（最好切到看到裡面的肉，不然到時候會有微些苦澀）

3.檸檬切片，最好切薄一些，易出味道。切到最後大概的位置留一片厚的檸檬片

4.用乾淨沒水珠的杯子（最好玻璃瓶），先放一層蜂蜜「打底」

5.然後一層蜂蜜一層檸檬片的放好

6.放好以後可以適當的加多一些蜂蜜，然後把剩下第三步預留的最後一片蜂蜜捏出檸檬汁放入

7.大功告成

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