真實減肥故事：兩個月瘦掉22斤，我是這樣做到的，分享的減肥秘訣！
搬運一下…
之前一道幾乎一樣的問題的自己的答案…
看到這個問題!我馬上想到了自己!
因為!!!
我就是高考畢業之後瘦了20斤的人!
是的…高三的時候我是個150的大胖子…170cm
沒錯，左邊是我…暫時把自己的臉和朋友的臉塗了…畢竟胖的沒臉見人!!!
畢業以後…我覺得太胖了! 這不是廢話么!
於是在高考結束第二天 我開始了減肥!
前一個星期 就是 少吃!
其實回想起來 少吃 真的就是 吃的少…比以前少…
畢竟曾經我是一個一頓可以吃的下一隻白斬雞的人啊!
我還記得第一天開始減肥的時候只吃了一點芒果還有菜吧…雖然現在知道吃水果也容易胖
到第二個星期的時候 我就辦好了健身卡 於是開始了我的健身之旅…天天去健身房!
作為一個150的胖子 你稍微少吃一點…然後多動一點…是可以馬上瘦10斤的
雖然這個多動一點包括我每天在健身房裡兩小時…(雖然實際的效率根本沒有兩小時哈哈哈哈)
你在健身房會碰到教練和你說 你不用天天來 你不需要跑步 你需要做點無氧
但是!從我的經驗來說!你想要看到自己瘦下來!請!跑!步!
我知道!大神們一定會說!好!可是!作為一個體力不行的小白的話!先跑起來!很重要!畢竟一開始!做兩個BURPEE我就會死!哈哈哈哈哈!
總的來說，你要做到的就是 先跑起來!先動起來!
同學們問我怎麼瘦的 我真的只想說!
的確是!管住嘴!邁開腿!
在經歷了這兩個月後…我體重差不多在128左右
翻了下照片應該是這樣
不算瘦但至少…是個普通人了吧!
後來開學了就沒有去運動了 雖然大學城附近的誘惑太多!但是!還是稍微控制住自己的嘴…於是一個學期也沒有反彈…反而體重在120—123之間…
同學們都說不胖…可是現在看起來!簡直還是個小胖子啊!同學們果然很有善!
直到這個寒假!為了兩個重要的原因!我再次決定減肥…好的…我知道我偏題了…所以…我就放個上周出去玩的照片就滾了…
是的…總的來說，就是簡單的 令人熟悉的六個字
管住嘴 邁開腿…
然後還是那句話…
時間會給你想要的一切
你只要把你現在的事情做好就夠了…
沒想到有那麼多的贊啦 謝謝大家
發一張最近開始練力量的成果吧
吃的不用特別介意 少吃點 清淡點
主要就是要多動 怎麼動沒什麼大關係 但是要堅持 你會發現變化的!
自從成功減肥之後，心態也好了許多，之前的一些健康隱患也全都沒有了。減肥這門學問很深，想要健康、快速減肥，還是需要有專業人士指導的，盲目減肥不可取。如果想一起減肥的朋友可以加我，我這還有一些我個人覺得有用的減肥操小視頻，祝你減肥成功!
Ⅴ-信-號：geggef (長-按-復-制-添-加)
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