陣痛為什麼常常從半夜開始？這樣做可以減輕產前陣痛

雌性激素是作用強大，而反應敏銳的激素，它是在其他激素，例如腎上激素的推動下分泌的。 這意味著，如果外界喧鬧、母親忙碌，寶寶更願意待在肚子里。而在安靜的環境里，陣痛更容易來臨，這就是為什麼很多分娩是在夜裡22點至第二天凌晨的6點之間開始了。

為什麼陣痛來得這麼早

一旦受精卵在子宮裡落戶之後，媽媽身體里就充滿了激素，使胎兒能夠安心成長。子宮的肌肉放鬆下來，變得柔軟，為孩子創造了一個能伸展的搖籃。分娩臨近的時候，血液里的陣痛激素水平上升，體內那些引起疼痛的物質慢慢地開始發揮作用了。正常情況下，這種變化一般會發生在預產期的前後。因 此，陣痛也是寶寶降生前的信號。可是，如果在懷孕20周後，准媽媽就開始感到一些變化，子宮內不再安寧了，一波一波的陣痛開始襲來，那將意味著什麼呢？

有可能是多胞胎妊娠，媽媽的肚子里有不止一個孩子。這種情況下，子宮比在只容納一個孩子時需要提早擴展。肌肉接受到指令後就會馬上行動，陣痛就開始了。有可能准媽媽曾經多次流產，如果是這樣的話，她的子宮宮頸通常已經擴張、變薄，控制功能因此退化，子宮口會隨著子宮的慢慢增大而漸漸張開，這樣也會導致陣痛的開始。

也可能是子宮位置不正常，這樣可供胎兒活動的空間就比較小，這與多胞胎的情況是一樣的，同樣會導致陣痛提前開始。有可能是細菌通過陰道感染到子宮宮頸，細菌在子宮裡擴散因此引起疼痛。統計數據表明，18歲前或35歲後懷孕早產的概率很高，因此，這些准媽媽很可能會提前感受到陣痛。陣痛提早的情況中有超過50%是因為心理原因，比如緊張、壓力過大和對未來的沒有信心。

如何減輕產前陣痛?

1.改變姿勢。稍微改變姿勢即能意外地緩和難過的陣痛。所以陣痛中最好採取舒服的姿勢度過。從一些介紹的姿勢中，選擇自己感覺舒服的姿勢，積極試試看。

2.泡腳。 身體因為血液流通緩慢而變的冰涼，加劇了疼痛感。想辦法使腳變暖，可以用溫水泡腳或者穿上保暖的鞋子，促進血液流通，從而促進陣痛，減輕疼痛。?

3.補充能量。 忍受身體疼痛的時候會消耗一些體能，可以利用陣痛的間歇補充能量，但是忌諱吃冷的或者油膩的事物，也不可過多的進食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能補充能量的飲料也可以。

由此可見，孕婦在懷孕時要適當的運動那是必要的，尤其是在快要臨盆的時候更加要多做一些運動，多走走，這樣在生產的時候可以減輕一些痛楚，還有就是在生產前一定要多吃一些能夠補充能量的食物，在生產時消耗的能量太大了。

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