想要眼睛好！吃補要趁早！巧不巧這裡全都有
現在工作族整天對著電腦，不免會出現眼睛酸痛等問題，那麼該吃些什麼食物能緩解眼睛問題呢？
1.DHA：DHA是視網膜感光受體和大腦神經細胞的主要組成成分，不僅有助於改善視力，還可增進智力，提高學習能力。
2.藍莓：學名越橘，可促進眼周圍血液循環，緩解眼部疲勞，保護視力。
3.魚肝油：魚肝油富含維生素A、維生素D、DHA。其中維生素A可保護視力，緩解眼睛乾澀眼睛疲勞。維生素D有助於鈣的吸收，促進骨骼和牙齒的發育。
4.葉黃素：人眼中含有大量葉黃素，這種色素人體無法自身合成，必需靠飲食攝入。它可保護眼睛不受光線傷害，保護視力。
5.菠菜
富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發生近視。此外還是維生素B2和β-胡蘿蔔素的好來源。維生素B2充足的時候，眼睛便不容易布滿血絲;而β-胡蘿蔔素可以在體內轉變成維生素A，預防乾眼病等症。
6.豬肝
動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞。
其實還有更多的眼部護理工作需要大家在日常生活中去學習！
※眼睛不好吃什麼？吃什麼對眼睛好？
※要想眼睛好可以多喝這幾種茶
※眼科醫生推薦：眼睛乾澀不可怕，做好這4點不花錢就能好
※經常玩手機對眼睛不好，醫生教你這麼吃，還你一雙好眼睛！
※想要保護眼睛就多吃這幾種食物，尤其對孩子特別好，越早看越好！
※想要讓小眼睛變大，只要注意這幾點就好啦
※經常熬夜眼睛像大媽？不要擔心，「它」能幫你！
※對不起，我不能跟吃香菜的人處對象，香菜：我做錯了什麼你要這樣用有色的眼睛看我？
※春天這菜不能少，常吃補血健脾眼睛好，不懂就虧了
※畫好這款眼妝，再也沒有人說你的眼睛不夠美了！
※眼睛是心靈的窗戶，保護好眼睛是很重要的事情。吃什麼喝什麼對眼睛好？
※這個菜不但對眼睛好，越吃還越聰明，家長要經常做給孩子吃
※這些食物真的要多吃！能讓我們的眼睛更健康
※「我鼻子和眼睛做了全套，為什麼還是不好看！」
※肝好不好，眼睛最能出賣你！
※吃什麼對眼睛好-吃什麼對眼睛不好-眼睛不好吃什麼
※想要保護好眼睛？這四類食物要多吃
※這幾種菜，要讓孩子多吃，對保護眼睛有很大好處
※「腎」好不好看眼，若眼睛沒有這2種表現，恭喜，你的腎還很強！
※眼睛是心靈的窗戶，平常我們吃什麼喝什麼對眼睛好這些你們都知道嗎