豆腐居然這麼有營養 這種做法讓你越喝越瘦

豆腐是一種非常好的養生食品，經常食用它不僅可以幫助我們生津止渴，同時還能夠清除我們胃腸內的垃圾和油脂，所以它可以在一定程度上治療我們口臭等一些問題。同時，因為它的價格十分低廉，因此我國大多數家庭都會經常使用它來做菜。實際上，我們可以用它來做豆腐湯，這樣不僅有美容養顏的功效，同時還能夠幫助我們調理脾胃。

首先，我們需要準備一把青菜。在這個時節，市面上都會賣各種各樣的青菜。

比如小白菜就是一種很不錯的選擇，我們需要將青菜先清洗乾淨，同時還要去除菜葉中的蟲卵。

接下來，我們可以將豆腐切成塊，我們最好將它的塊切得小一些，因為這樣才可以使它更加入味。

然後，我們需要在鍋中加入適量的水，水量一定要蓋過豆腐，並用大火將它燒開。

這時，我們再將小白菜和豆腐放入鍋中，同時滴入一些香油。

除了以上的做法，我們還可以選擇在湯中放一些肉類，這樣不僅可以使它的味道更香，同時還能夠減少肉類中的油脂，是非常適合減肥人群經常食用的。

首先，我們需要將豬肉切成丁。接下來，我們可以在鍋中加一些油，等到油溫升高後，我們需要在鍋中加一些蔥姜來炒香。

之後，我們再將切好的豬肉丁加入鍋中翻炒，直到豬肉丁的顏色變淡，我們再加入適量的水，同時再將豆腐放入鍋中。

這樣大火煮上五分鐘，出鍋後撒入蔥花即可。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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