1、腳總抽筋：缺鈣缺鉀

腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發的短暫情況。有時候躺著，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之後會伴隨有酸痛。

如果年齡超過45歲，並且是長期腳趾抽筋，就極有可能是身體中缺少鉀離子和鈣離子。可以吃一些香蕉補充鉀離子，喝牛奶或者吃一些豆製品補充鈣離子。同時注意不要挑食，盡量保證進食的種類豐富多樣，就可以達到治療的效果。

2、腳趾甲變厚、變色、變形：心臟病

腳趾甲出現異常，跟以前不一樣了，如逐漸增厚、變色、變形等，別大意，最好到醫院查一下心血管。

研究發現，腳趾甲中的一些物質含量與高血壓、糖尿病、心臟病的發病率都有一定聯繫。比起手指甲，腳趾甲的生長速度較慢，其中的一些物質更穩定，可作為一種測量方法。

因為肢體缺血的早期，常表現為肢體末端的營養吸收障礙，趾甲細胞的新陳代謝能力和再生能力也會越來越弱，造成趾甲的角質層代謝減慢，逐漸增厚，甚至變色、變形。

3、腳趾甲凹陷：貧血

腳趾甲凹陷，可能是貧血的表現，因為沒有足夠的血紅蛋白引起的。內部出血（如消化道潰瘍）或嚴重的月經不調，也可以引發貧血。

貧血時，指甲也會出現相同的狀況：顏色和甲床都會呈現蒼白。而且指甲易碎，腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要癥狀，其他癥狀包括站立時呼吸短促、頭暈或頭痛。需到醫院查一下血。

4、腳老是發涼：下肢血管病

腿腳冰涼，行走後下肢無力甚至疼痛，需要休息後才能繼續行走，這是下肢缺血的典型癥狀。

下肢血管病一直是個「沉默殺手」。一旦有前面這樣的癥狀，先去查查是不是下肢血管出了問題，只要做簡單的彩色多普勒檢查，馬上就可以確診。如果不及時治療，輕者可能截肢，重者則有生命危險。尤其是心腦血管病患者很可能同時合并下肢動脈硬化。

5、大腳趾增大：痛風

如果發現大腳趾變大了，可能是痛風，這是關節炎的一種，通常由過多尿酸引起。尿酸通常存在於體溫較低的身體部位，而全身體最涼快的地方莫過於離心臟最遠的大腳趾。40~50歲的男性、絕經後的女性更易患有痛風。

向醫生諮詢通過飲食和藥物治療。

6、雙腳發麻：腰椎病、糖尿病

雙腳沒有知覺，這是由周圍神經病變引起的。周圍神經病變有很多原因，但是兩個首要原因是糖尿病和濫用酒精。更嚴重的是這種麻木會延伸到手，讓你感覺似乎戴著手套似的。

雖然周圍神經病變沒有治療方法，但是可以通過鎮痛劑和抗抑鬱葯來緩解疼痛癥狀。

7、腳關節疼痛：關節炎

風濕性關節炎，通常首先會表現在小關節（如腳趾、手指關節），疼痛的同時通常伴有腫脹和僵硬，而且這種疼痛是對稱性的。風濕性關節炎多發於女性，女性的患病率是男性的4倍。

需要做過全面檢查來確定關節疼痛的原因。有很多藥物和療法可以治癒關節炎。

本文參考資料：2017-02-03健康時報網《腳趾甲長的怪？查查心臟》、2016-10-26健康時報網《別忽視這些疾病的信號》、2015-01-19健康時報網《腳趾受寒 也可能抽筋》等

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值班主任：楊小明　　本期編輯：王真

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