有菜有湯有肉，只花了三十元錢，填飽一家四口的胃，妻子誇我能幹
晚飯～花了三十塊錢，煮了魷魚莧菜釀豆腐湯，有菜有肉又有湯，配個辣沾醬和白米飯，足夠滿足填飽一家四口的胃，您說對嗎？
材料：魚釀豆腐，莧菜和水泡魷魚。
熱鍋，放一湯匙油，爆香蒜蓉。
放入莧菜，大火翻炒至7分熟，加鹽，糖，味精調味！
放入適量的清水，大火煮開！
放入需要烹煮較長時間的釀茄子，香菇，青椒和魷魚。
茄子，魷魚等略煮五分鐘後，放入其他的釀豆腐，在烹煮7至8分鐘，撒入胡椒粉和地魚粉便完成了！
莧菜魷魚釀豆腐趁熱放入蔥花，味道會更好！
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※八零後農村娃最喜歡零食鍋巴，城裡人經過改進，居然成為紅酒標配
※它比洋蔥熏眼睛，比辣椒辣嘴巴，被譽為菜中靈芝，兩塊錢買一大把
※當年曹操以此酒相邀劉備共論天下英雄，比茅台五糧液資歷高！
※只要是做菜，都往裡面丟兩塊，再不好吃也能吃兩碗飯！
※去泰國旅遊必吃的明星甜品，只需簡單三步，在家也可自己做！
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※天氣涼就吃這一鍋，有菜有飯還有湯，10塊錢一家三口吃的飽飽的
※這早餐，我家隔三岔五做一次，幾塊錢有肉有菜，孩子每次都吃撐！
※三伏天我做了這一鍋，有菜有肉還有湯，簡單美味，一家吃到肚兒撐
※這仨也能湊一起，有菜有肉，吃了滿嘴香
※這樣做燜飯，我一次可以吃3碗，有菜又有肉，我家隔三差五做一次
※我做的紫菜包飯，有菜有肉有營養，姑娘一口氣吃了兩個連飯省了！
※五一假期到了，分享12道家常小炒菜，有菜有肉有湯，給家人露一手
※一兩個人在家，做這款米飯最好吃，有菜有肉營養豐富，超簡單！
※這早餐，隔2天我家必做一次，幾塊錢有肉有菜，孩子超愛吃！
※有菜有飯，一口一個，寶寶自己吃到飽
※早餐這做法真不錯，有菜有蛋還有它，孩子兩口一個吃的香
※做幾個韭菜盒子，有菜有面有蛋，外皮酥脆就是吃不夠
※有葷有素，有菜有湯，這樣一頓飯才能吃得飽！
※把肉塞到菜里，咬一口有肉又有菜，這5種做法，吃多少都不膩
※這餅比蔥油餅好吃翻倍，有菜有肉，賊香，一次吃五個不夠！
※冬天別炒菜了，這一鍋美味，有菜有肉又有飯，孩子愛吃，體格強壯
※冬季別炒菜了，這一鍋美味，有菜有肉又有飯，孩子愛吃，體格強壯
※早餐就做這個，有菜有蛋有營養，比煎餅油條強，孩子能吃三四張
※三道簡單好吃的菜，有肉有菜還有湯，吃著可滿足了
※這鍋飯有肉有菜，每做一次都要吃兩碗，怎麼也吃不膩