水果怎麼吃才健康 這三種做法保證錯不了

水果沙拉的做法其實非常簡單，只需要簡單的幾個步驟就可以完成。但是對於一些人來說，儘管做起來非常簡單，但是卻會合理的搭配。接下來就介紹三種有關於水果沙拉的做法，這些搭配都是一些比較營養並且廣受歡迎的水果種類。

先來介紹第一種水果沙拉，火龍果沙拉可能很多人並不知道，因為這種沙拉並不是有很多人都會做，但是它卻有很多好處。火龍果對於便秘有很好的治療效果，所以說這樣看起來就會顯得非常重要。把火龍果製作成圖片上顯示的塊狀，也可以在加入一些葡萄之類的水果，這樣做不會顯得過於單調。

第二種水果沙拉是香橙蘋果沙拉，可以適當的加入一些胡蘿蔔。因為胡蘿蔔是一種類型比較模糊的東西，既可以當做水果來吃，同時也是一種蔬菜，所以說這三者搭配在一起可以增強維生素。

加上一杯酸奶會更有鮮嫩的口感，酸奶是乳酸菌發酵的東西，有利於減肥。

第三種水果沙拉就是草莓沙拉，草莓是很多人都喜歡的一種水果，而且吃起來也非常簡單。先把草莓一分為二，也可以切成一些小塊。放到碗里之後再準備一些酸奶，把酸奶放進草莓里攪拌均勻之後就可以吃了。

這樣做可以保證草莓的營養價值不會流失，也可以保證酸奶有著獨特的味道和口感，並且會出現草莓酸奶的味道，值得一試。

以上三種水果沙拉都是一些比較簡單並且是常見的食品，如果喜歡的話就要自己嘗試著去做，並且有利於減肥人群嘗試。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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