九種越吃越瘦的食物！正在減肥的妹子記住了！這樣減肥毫不費力！

夏天到了，MM們還在為身材苦惱嗎？其實瘦身不單單只能靠健身哦~還有更簡單的方法---吃！

方法/步驟

1.蘋果

一個蘋果的熱量為50卡路里，但消化和吸收它卻需要75卡路里。

2.香蕉

雖然卡路里高，但脂肪含量低，是瘦身理想食物。

3.西芹

西芹含有大量的鉀和鈣，可減少下半身的水分積聚。

4.蛋類

蛋內的維他命B2有助去除脂肪，維他命B1可以可以去除下半身的肥肉。

5.奇異果

維他命C是它的強項外，其纖維含量也十分豐富，增加脂肪的分解速度。

6.木瓜

木瓜肉所含的果膠是優良的洗腸劑，可減少廢物在下體積聚。

7.綠茶

不僅抗癌，抗氧化，還有提高新陳代謝的作用。

8.奶製品

每日飲用牛奶，酸奶，其體內脂肪可以減少70%以上

9.水

每日喝500ML，身體的代謝速度就能提高30%。

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