小小枸杞，能調理新陳代謝促進減肥，可惜大多數人不會吃！

很多人一直認為枸杞是一種中藥，除了藥用，沒有其他作用，其實枸杞是可以用來減肥的，今天小編就給大家具體說說。

吃枸杞為什麼能減肥

根據醫學研究表明，枸杞是可以幫助我們的人體調理新陳代謝，可以幫助一些病態的肥胖人起到減肥的效果，如果你想要瘦身的話可以在每天吃飯之前喝一個枸杞茶。但是枸杞不能多吃，如果多吃的話就很有可能會增肥，畢竟枸杞也是一種補藥。所以每天最多吃30克枸杞最多。

枸杞減肥4類人千萬不能吃

1、熱性體質的人

枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內有濕熱及痰濕中阻的人，表現為高血壓、性情急躁愛發脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達不到養生效果，還可能加重病情。

2、脾胃虛弱的人

脾胃虛弱、消化不良的人，在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會出現食慾下降、胃脘滿悶或吐酸水等現象。

3、性慾亢奮者

枸杞補腎益精的作用明顯，民間流傳有「君行千里，莫食枸杞」的諺語；現代研究表明枸杞有興奮性神經的作用，可增強性功能，平素性慾亢進的人不宜服用。

4、糖尿病人

枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。

枸杞減肥食譜

枸杞煲湯

在平時煲排骨湯，蔬菜湯的時候放入適量的枸杞可以幫助我們起到減肥的效果，並且還能起到養顏美容的效果哦。

菊花枸杞減肥茶

六月雪、烏梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時還能養眼。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。

枸杞泡水

將棗子切片，用沸騰的開水沖棗片，加入枸杞，大概2--3分鐘後即可使用，堅持每天枸杞泡水，一周就能快速瘦到兩斤，不僅減肥效果俱佳，它還可以延年益壽，延緩衰老。

枸杞泡酒

枸杞泡酒可以瘦身還可以滿足良好的口感，將100-200克的枸杞，和1000克的白酒泡在一起，密封半個月可食用，飯後食用還可以養生，起到補腎的功效。

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