羽毛球的「小動作」練習，有大成效！
運動
06-05
平時的小動作練習，看似不起眼，但對水平的提高卻大有成效。
下面看看是哪些？
球拍撿球鍛煉
不用球拍撿！說明級別低！
用手撿球，太「掉架」了！
正手撿球
反手撿球
拋接高球鍛煉
對方用拍子，還球給你。
你用手接，還是用拍接？
用正拍面拋接高球法
用反拍面拋接高球法
轉瓶繞「8」字鍛煉
想練什麼，就練什麼！
反手發力，正手發力！
球拍轉「8」鍛煉
面壁揮拍鍛煉
閃腕揮拍鍛煉
手腕帶臂鍛煉
球感培養-顛球鍛煉
球感培養-抽牆
仰卧起坐鍛煉
左右蹲跳鍛煉
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(來源：羽樂無限）
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