身體出現這幾個特徵，恭喜！你的肝臟很健康，活過100不是夢！

正常肝臟的脂肪含量很低，由於肝臟能將脂肪與磷酸及膽鹼分離，轉變成磷脂，轉運到體內其他部位。肝功用如削弱時，肝臟轉變脂肪為磷脂的才能也隨而削弱，脂肪不能轉移，便在肝臟內積聚，成為「脂肪肝」。脂肪積聚過多時，更可能開展為肝硬化，產生一系列病症。為維護肝臟，預防發病，人們應留意起居衛生，增強體育鍛煉。

肝臟的膽汁分泌作用：肝細胞能不時地生成膽汁酸和分泌膽汁，膽汁在消化過程中可促進脂肪在小腸內的消化和吸收。每天有600-1100ml的膽汁，經膽管保送到膽囊。膽囊起濃縮和排放膽汁的功用。

肝臟安康的特徵

1、眼睛亮堂、視力好

中醫以為肝開竅於目，眼睛是肝臟的窗口。假如肝臟安康，那麼眼睛就會亮堂有神。相反，假如眼睛經常發花、眼角乾澀、看不清東西，除了視力降落惹起的問題，也可是肝臟功用衰弱的前兆。假如肝氣虧，看書稍久就容易疲倦。

2、心情愉悅、開朗

心主神志，為五臟六腑之大主，肉體之所舍；肝主疏泄，調暢情志。肉體和情志活動，均以血液為物質根底，而心肝兩臟在血液運轉方面關係親密。假如大家每天都有好意情，那麼說能夠闡明你的肝臟是很安康的。假如肝虧損，肝火旺，人就容易耐心、生氣。

3、心臟安康，有生機

心主血，推進血液在經脈內運轉不息；肝藏血，貯藏血液並調理全身各臟腑組織器官的血量散布。心肝兩臟互相配合，共同維持血液的正常運轉。假如心臟安康有生機，那麼肝臟也一定安康。

4、食慾好、消化才能強

依據中醫的傳統理論，肝與膽互為表裡，生理關係同樣十分親密。肝主疏泄，膽主通降。膽汁的正常排泄，依託肝的疏泄功用，而肝臟功用失常，勢必影響膽汁的分泌和排泄。而膽汁是擔任消化的。假如大家食慾很好、吃完食物也很容易消化、不易腹脹，那麼闡明肝功用也一切正常。

假如你有上面這幾種病症那闡明你的身體是十分安康的，想要活到99那應該是沒有問題的。

夏季養肝

1、不宜在空調低溫環境中久呆：空調房中不是自然風，空氣純凈，易孳生孳生病菌,損傷肝臟。

2、避免病從口入：生吃蔬菜、魚或海鮮，都會讓肝炎病毒有可乘之機，招致肝炎的發作，因而夏季要少吃生食。

3、少食用和不食用油炸、腌制、油膩太大和辛辣帶有刺激性的食品以油膩飲食為宜,不飲酒不吸煙，減少肝臟擔負，堅持良好意情，用寬廣的襟懷正視一切。

肝臟不好怎樣調理？肝病專家以為，肝病病人特別是慢性肝病病人應充沛留意飲食中的營養均衡，每日必需攝入以下四類食物以協助肝臟康復：

1、米飯、穀類等碳水化合物以及糖、油等食物，這類食物能夠補充人體熱量，提供人體生命活動的根本能量。

2、牛奶、奶製品、雞蛋等富含蛋白質、礦物質、維生素、脂肪的食物，這類食物以營養豐厚而見長。

3、魚、肉、豆製品等食物，這類食物被人體吸收後有助於人體血液、肌肉組織的生長。

4、蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質的食物，這類食物有助於人體的營養均衡。

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