兩款葯膳提高免疫力改善亞健康

大家都知道，如果處於亞健康的話很容易導致一些疾病的發生哦，所以為了我們的健康，一定要杜絕亞健康對於人體的侵害哦，那麼如何提高免疫力改善亞健康的呢，通過一些食療的方法可以有提高免疫力的作用，來看看這些介紹吧。

人蔘蛤蜊湯

【據典】人蔘性味甘、微苦、溫，入脾、肺經，有大補元氣、安神定志之功。《本草綱目》言其「男婦一切虛證發熱自汗，眩暈頭痛……」。現代醫學研究表明，人蔘可提高機體免疫力和抵抗力、興奮中樞神經等作用。人蔘是不錯的補虛的補品食物，而且還可以有大補元氣的效果呢，對於提高體質有好處。

【食材】蛤蜊10至20枚，人蔘15克，枸杞20克，米酒、鹽等調料適量。

【做法】蛤蜊清水吐泥洗凈;鍋入清水4碗燒開，放人蔘、枸杞煎煮5到10分鐘，加入蛤蜊，大火燒開略煮，加蔥末等調料即成。

【功效】本品增強免疫能力、健身強體、抗衰抗癌。適合免疫力弱，適應力下降，經常小病的虛弱者。

山楂辣椒蟹

【據典】山楂性味酸、甘、溫，入脾、胃、肝經，能消積化食，活血散瘀。《本草綱目》言其「化飲食，消肉積，…痞滿吞酸，滯血脹痛」。 藥理研究表明，山楂含大量維生素C等物質，能起到幫助消化，促進代謝的作用。這樣的食療方法可以促進食慾幫助消化，對於緩解腸胃不適有好處。

【食材】青蟹一隻，紅辣椒、蒜泥各30克，山楂50克，豆瓣醬等調料適量。

【做法】青蟹洗凈備用。油鍋八成熱放山楂、蒜泥翻炒片刻，加豆瓣醬、紅辣椒，炒出香味，放糖、番茄汁等調味料，加水適量，入青蟹，中火燜煮20分鐘左右，勾薄芡收汁調味即成。

【功效】本品解油膩，消積食，促進代謝，防止脂肪堆積。適合缺少運動，虛胖無力，食慾減退者食用。對於出現的氣虛不足啊或者是腸胃不適有改善的作用。

吃什麼可以提高免疫力改善亞健康，這個問題小編介紹了一些食療的方法。開胃促進食慾抗疾病，可以有提高免疫力的作用，還可以有補氣血的效果，適合很多亞健康的人群食用哦，趕緊試試吧、

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