肺部「清道夫」，常抽煙的人每天喝一杯，能清除肺部的垃圾毒素

男人不抽煙，白在世上顛;男人不喝酒，白在世上走。所以現在喝酒抽煙對男性朋友來說，是在再正常不過的事情了，但平常喝點酒沒事兒，如果抽煙的話就不大好戒了。只要粘上煙這東西，雖然沒有毒品那麼大的吸引力，但只要你有了癮，一般是很難戒的。吸煙對人的身體危害是很大的，不僅會影響血管，甚至還可能增加肺癌的發生率。有些煙民，既戒不掉煙，還想身體好，那下面小編就給大家介紹幾種潤肺排毒的小招吧!

第一招，每天喝一杯甘蔗汁。甘蔗大家都吃過吧，不僅甘甜，水分還多，但有幾個人知道甘蔗汁可以潤肺排毒呢?首先把買來的甘蔗去皮，然後切成三四裡面的小段，將其放進榨汁機里。等到甘蔗成汁以後，再加入涼開水、白糖，然後每天早晨起來喝一杯就可以了。因為甘蔗營養豐富，富含多種維生素，不僅有解熱止渴、排毒利尿的功效，還能夠潤肺止咳，可以說是煙民肺部的「清道夫」了。

第二招，每天吃點蓮霧。很多人看到下面的圖片可能會把它當作櫻桃，其實它是另外一種水果——蓮霧。(南方人多稱它為甜不、棉花過等)它可比櫻桃的營養價值豐富，不僅富含多種維生素，還擁有鈣、鐵等多種機體需要的微量元素。中醫藥學認為蓮霧"性平味甜"，不僅能為機體補充養分，還能起到潤肺止咳、排毒利尿的效果。所以抽煙的人，不妨每天吃一點，可謂一箭多雕啊!

第三招，喝大蒜汁。大蒜可是好東西啊，不僅能夠為食物調味，還有殺菌的奇效。但很多人並不知道，大蒜其實還能緩解因抽煙帶來的咳嗽痰多的問題。首先將大蒜剝皮，然後用菜刀將其拍碎，再放入碗中。然後將碗里添上適當的水，放入鍋中，等到鍋開了再蒸上七八分鐘左右，這止咳化痰的良藥就算製成了。大約連著喝三四天，你就會發現咳嗽次數減少，而且痰也越來越少了。

相信大家對蒲公英並不陌生吧，小風一吹種子便隨風飄走了。但你們知道蒲公英的營養價值很高嗎，它裡面富含胡蘿蔔素以及多種微量元素，不但可以促進腸胃吸收，還能夠清除我們血液中的有毒物質以及垃圾呢!對於吸煙的朋友來說，常喝蒲公英茶，不但能夠促進肌體垃圾毒素的排出，還能夠起到消炎的作用，大大減少咳嗽的次數。所以不妨每天來幾杯蒲公英茶，既解渴，還有利於健康。

相信很多人的煙齡都不短了吧，那就試試這款組合茶吧!它是由精選的百合、貢菊、薄荷葉以及野生甘草所搭配而成的，這些材料可都是潤肺排毒止咳的好東西啊。堅持經常喝，不但能夠清肺潤喉，還能幫我們清理肺部難以排出的毒素，以及殘留在喉嚨里的焦油。相信對於很多人來說，戒煙已經很困難了，那不妨堅持喝這款組合茶吧，最起碼還可以降低吸煙對我們的危害!

幾乎人人都知道，蜂蜜是純天然的養生極品，它不但有美容養顏的功效，還能夠促進消化，但現在蜂蜜是傳說了，而蜂蜜巢才是當今人們的摯愛。蜂蜜巢不僅和蜂蜜一樣，富含多種維生素以及可吸收的糖，而且還格外添加了蜂王漿、蜂膠等營養品，不但能夠促進腸胃的蠕動，還能幫助我們排出身體里的毒素，像煙中的焦油以及不可吸收的物質，對吸煙的朋友來說可是平時不可多得的美食了。

記得以前院子里種了很多薄荷，然後吸煙的長輩總是把薄荷葉晒乾，等到以後泡茶喝。這是因為薄荷中富含多種維生素以及微量元素，經常用它泡茶喝，不但能在炎熱的夏季為你帶來一絲清涼，還能去除火氣，甚至能起到潤肺止咳的效果，它特殊的成分還能夠加快對肺部毒素的排出，讓我們的肺部更加健康。而且它不像薄荷糖一樣有添加劑哦，純天然的綠色產品呢，吸煙的朋友不妨試試吧!

檸檬大家都很熟悉吧，吃一片都能讓你酸到想哭，但很多人卻喜歡喝檸檬汁。這是因為檸檬中不僅富含維生素b以及多種糖分，還有能夠促進人體消化的檸檬酸，讓你的腸胃蠕動起來。當然對於煙民來說，檸檬茶也是不錯的選擇，因為常喝檸檬茶不僅能夠促進肺部毒素的排出，還有利於血液的循環，以最大程度降低吸煙對我們身體造成的傷害。夏天到了，檸檬還是去火消炎的佳品哦!

我在上面教給大家可以喝蒜汁來促進肺部毒素的排出，其實我們還有個更好的選擇，那就是發酵黑蒜。這黒蒜是經過兩三個月的時間發酵而成的，不僅營養價值極高，味道還非常獨特，而且食用後，絲毫不會擔心有口臭哦。因為大蒜中所含的綠色成分，所以不但能夠減緩煙民因為吸煙帶來的咳嗽，還能促進肺部的血液循環，加快毒素的排出，而且還能夠換換口味，何樂而不為呢?

那最後給大家介紹的便是醋泡黑豆了，吸煙的朋友注意了，它不僅是一種美食，還能夠減緩因吸煙所帶來的咽喉疼痛以及咳嗽。我們民間自古就有，要長壽吃黑豆的諺語，而醋泡黑豆不僅營養價值極高，還非常美味。要知道黑豆不但具有美容養顏、減緩衰老、烏髮明目的效果，還能夠促進我們身體毒素的排除呢!每天吃飯的時候來一點，不僅能夠潤肺止咳，還能促進排毒，吸煙的朋友們千萬不要錯過哦!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！