夏季：天氣炎熱、食欲不振，吃這四種食物最好

今天，鄭州下了一天的雨，氣溫大幅度下降，消除了前段時間的燥熱感。前段時間，氣溫一路飆升，天氣越來越熱，很多網友都表示食欲不振，直呼：減肥的季節來了。天氣太熱，嚴重影響食慾，就連小編我這個胃口特好的人也吃不下去飯，總是感覺不餓，沒有吃飯的慾望，導致每天都是無精打採的模樣。

面對這麼炎熱的天，我們又不是后羿，又不能把太陽射下來。面對這種情況我們該怎麼辦呢？別急，今天，小編就給大家介紹幾種適合夏季吃的食物。

1、綠豆湯：

綠豆湯具有清熱解毒、消除燥熱等功效，一直是夏季解暑首選。

2、銀耳蓮子湯：

如果不喜歡個綠豆湯的小童鞋可以選擇銀耳蓮子湯。它不僅具有清熱解暑的功效，而且，還有安神的功效，針對夏季因燥熱產生的失眠具有緩解作用。

3、苦瓜：

吃過苦瓜的都知道味道極其苦澀，這也是為什麼喜歡吃苦瓜的人這麼少的原因。事實上，夏季最適合吃苦瓜了。苦瓜性寒，沒有毒，對去除邪熱、緩解疲乏、清心明目等有很大的好處。所以夏季吃苦瓜是最好的選擇。

4、涼性水果：

涼性水果的代表就是西瓜，西瓜不僅具有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，而且對緩解高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等情況也有很大的輔助作用。

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