原來這樣才能有充足的乳汁
當我們還沉浸在小寶寶降臨的幸福快樂的時候，小寶寶嚎啕大哭餓了，卻發現沒有充足的乳汁，愁上眉頭，這時候該怎麼辦了，才能有足夠乳汁了？
1儘早開始餵奶，產後一小時
2頻繁的以純母乳喂哺，每日十到十二次
3隨著寶寶不斷長大，餵奶次數逐漸減少，你每次餵奶量增加
4均衡飲食，可以吃些豬蹄+通草，鯽魚湯都可以，及時補水
5多休息，保障睡眠質量
6喂哺時要盡量放鬆自己，好的心情才可以疏通經脈，不會鬱結
另外，就是可以找催乳師按摩下也可以，這樣通過努力，應該就有足夠的奶水，保證寶寶的飲食而不用喝奶粉。
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