俯卧撐GIF動作大全，助你煉就大胸肌
這是一個任何人在任何地方都可以進行的動作！
通過7個不同的變化，可以輕鬆鍛煉全身！
這個動作是俯卧撐！
開始吧
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
No.6
No.7
以上動作即可鍛煉全身！
如果你覺得這些動作沒難度太普通
就往下看！
精選文章
※健身前後怎麼吃才最好？不會吃就是白練！
※蛋白質攝入夠不夠？你的身體會告訴你！
※引體向上拉不動，到底該怎麼練？
※深蹲不止於健身，跑者訓練更加有效
※馬拉松比賽的運動員心率
TAG:卡路里Kaluli |
※訓練要全面，兩個動作，就能全面鍛煉你的大腿後側肌
※胸肌鍛煉不用再迷茫，4個動作，助你練就強悍的胸肌
※只需要4個動作，強壯你的大腿，練翹你的臀大肌
※大動作對大腦的好處
※大動作！HTC大規模裁員後整合智能手機和VR
※高強度的腿部鍛煉計劃，4個動作，幫助你打造出強壯大腿肌肉
※國內首位IFBB健體大神—吳龍，4組動作，教你正確的練出麒麟臂
※胸肌不厚？來鍛煉這3個動作，有效增大你的胸肌
※大腦對動作的影響
※聯想ZUI迎來大動作 一起來吃「奧利奧」
※一個動作就能分出TWICE成員國籍差別！子瑜一眼就看得出來很中國
※6組效果很強大的肩部鍛煉動作，它們助力你練出最強健三角肌
※高強度間歇跑HIIT，這7個動作能快速瘦身，附動作和訓練計劃
※俯卧撐練胸肌標準動作
※一個動作就能分出TWICE成員國籍差別？一眼就能看得出來她很中國！
※胸肌訓練好動作：纜繩Cable卧推
※動作捕捉技術大神Animatrik在VR性能捕捉領域又有大動作
※美國大兵也清真，拋棄AR系列苦練AK，原來國防部有大動作
※六個動作打造你的強壯小臂，小肌群也有大作用
※簡單不佔地，高強度的TRX訓練法，四個動作打造強大核心