夏天減肥不能吃零食，那是因為你不知道有這些消脂零食

炎炎夏日的到來，有好多夏天美美的衣服，裙子要穿。作為一個吃貨，經過了春冬兩個季節，我們的肚子還有修長的腿可能因為穿的衣服穿得太厚了把它們「也穿大了」，此時我們都想說一句：我也很無奈啊

在此不禁想起一個對話：父母問起「一年過去了，你的錢在哪了」，這時無奈地說「我把我的財富都藏在肚子了」；夏天到了，為了減肥難道要我們放棄那些追隨我們那麼多年的零食嗎？

就算我們捨得，那些零食也捨不得呀，這對那些零食來說實在太殘忍了，我們不能拋棄了「它們」，那麼我們如何優雅地減肥但是零食不減呢？那就是一種選零食的學問了

可以嘗試一下下面這些零食，不僅吃了不容易胖，一定程度上還能夠消楚我們身上的脂肪，當然任何東西都不易吃得太多，如果拚命吃的話，神仙也幫不了我們減肥

海苔是一種低熱量高纖維食物，其中20g干海苔的熱量不到30卡路里，其中海苔還含有大量的B族維生素，維生素B是脂肪燃燒的必需元素，海苔中還有碘含量也是豐富，碘這個元素在運動的時候助於消耗熱量

如果你是想減肥的話，就必須要遠離高熱量的威化餅乾、曲奇餅乾和夾心餅這些餅乾。吃全麥高纖維餅乾，其主要成分是全麥麵粉，小麥富含纖維，可以幫助腸胃蠕動，有利於消化，讓我們吃出健康、吃出美麗。

酸梅屬鹼性食物，有助於體內血液值酸鹼平衡，可以幫助脾胃消化，滋養肝臟。除此之外還能夠防老化、生津止渴、中和酸性代謝產物等功效。對於想減肥但是又愛吃的人來說簡直是一個福音。

紅棗有點甜，但是也是一種健康減肥的好零食，內含大量的維生素c，能夠降低體能膽固醇水平，此外還含有人體需要補充的鐵元素，能夠補血，當零食吃既能養生又能瘦身

無添加糖乾果，葡萄乾含有天然果糖，是無添加額外的糖分的乾果。

?對於喜歡吃甜的減肥人群來說，乾果無添加糖，熱量比較低，而且鐵含量比較高，經常吃能夠促進新陳代謝

青豆，它的脂肪含量低，而且纖維素和蛋白質的含量也是非多，纖維素跟蛋白質都是補充身體能量、促進腸道蠕動的東西，而且就算吃得多點也不會讓我們變胖。

除此之外還有酸奶，新鮮水果也是減肥期間偶爾替代一下主食的選擇，願所有減肥的妹子都能夠瘦成一道閃電

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