尿酸高不要慌，常吃7樣天然食物，排血管垃圾，尿酸降下來

說起現代社會中給人們的健康帶來巨大威脅的「三高」——高血糖、高血壓、高血脂，大家一定不會覺得陌生。三高之後的第四高你知道是什麼嗎？它就是高尿酸，現已逐漸浮出水面成為威脅人類健康的第四大殺手。

比較輕的高尿酸通常情況一段時間後尿酸值是自行恢復，可要是不能很好的控制病情,注意日常的生活習慣，會導致長期尿酸高持續不降，長期的尿酸高將會給身體帶來很大的危害。引發痛風性關節炎、痛風性腎病、動脈粥樣硬化、加重高血糖等疾病。

那麼怎樣才能控制高尿酸，甚至把尿酸值控制在標準的水平呢？那就要求我們注意平時的飲食，少喝啤酒、高湯，少吃火鍋、海鮮、動物內臟等；多喝水多吃有助於降尿酸的食物。

降尿酸有妙方

【一】夏天用玉米須或者是玉米葉煮水後飲用，增加體內鹼的儲量，有助於降低尿酸。

尿酸高其實也是腎虛的一種癥狀，因為腎的過濾功能減弱了，血液中的酸毒排不出去，隨著血液循環流動。所以我們多喝玉米須水能幫助促進新陳代謝，將體內的酸毒排出體外，同時玉米須是鹼性食物，能降低體內的酸度。

夏季來臨十人九濕，玉米須陳皮菊花茶是祛濕茶，排酸毒的同時還能幫助消水腫，有很多減肥效果不明顯的是因為體內的濕毒過多，水腫現象比較嚴重。每天一杯祛濕茶，尿酸降下來了，身材也變苗條了。

【二】用貓須草泡水喝，貓須草是一種效果經獲證實的利尿劑，能透過排尿以幫助排出多餘的水分。它含有大量的鉀，有很好的降酸功能。

降酸茶中主要成分是貓須草，貓須草就是很好的天然降酸植物，減少體內水分的滯留，凈化腎臟、排出體內的毒素，能減輕因尿酸過高引起的發炎及痛風癥狀。另外三高患者尤其適合飲用，能降低血壓，降低膽固醇、調節血糖。

【三】尿酸高要多食用鹼性食物和利尿食物，這兩類食物都可以很好的幫助尿酸排泄，促進尿液的形成，帶出體內多餘的廢物和雜質。尿酸偏高的患者可以喝鹼性飲料、蘇打水、蘋果醋、多飲水，但是不要喝酒、少喝濃茶、咖啡、可樂等刺激性飲料。

番石榴口感雖然是略酸的，但它卻是鹼性食物，能調節體內的酸鹼平衡，降低尿酸。它營養豐富，富含蛋白質和維他命，含鐵量更勝於其他水果。所以每天用番石榴泡水喝能降低尿酸，延緩衰老，為身體補充營養。

葛根粉也是鹼性食物，因為是深山野生植物，所以不僅含有豐富的營養，還是天然綠色食品。能延緩衰老，預防心腦血管疾病，所以「四高」病人食用最好不過。另外他還有減肥與美容的良好功效，適合愛美的女性。

【四】多吃低嘌呤的食物，比如牛奶、雞蛋、水果、豆類食物等，含有豐富的維生素和礦物質元素，含水量也高，可以較好的幫助尿酸排出，補充人體必須的元素。

黑芝麻核桃黑豆粉含有多種食材，精挑細選用來磨粉，科學組方。它是烏髮的好幫手，每天喝一杯補氣養血益腎，對男女老少都有好處。三高病人常喝能降低血壓、血糖，減少心腦血管疾病的發生。

紅豆薏米粉同樣是鹼性食物，含有豆類和薏米，紅豆對心，為心肌供給營養，預防心臟病。薏米是祛濕美容的好食材，夏天每天吃一點能讓肌膚嫩出水。三高病人高尿酸病人和減肥人士最適合食用。

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