019——夏日炎炎，最大的養生是祛濕

你覺得這個季節身體最容易犯的毛病是什麼？

感冒咳嗽？好像還行。雖然每天吹空調空氣涼，畢竟不似冬天那麼寒冷。失眠睡不好覺？好像也不是。夜裡熱一點，睡得不是那麼深那麼香而已。要說失眠或半夜醒來就睡不著，那是春天剛來那陣的事。那是什麼呢？你想對了，這大夏天，最常見的就是身上沒勁，乏力，嚴重的時候還腦袋昏昏的，兩條腿沉沉的。啥也不想干，吃飯都沒多大胃口。是因為夏天天熱，人容易疲倦？還是因為晚上睡得不沉，疲勞恢復不好？很多情況下，還真不是這樣。

昨天太太下班回家，就直呼好累，頭昏昏的。我問，白天上班事太多？她回說，還好呀，和往日的工作差不多。做財務的，事務性強，穩定性也強，少有突然來個什麼大任務，搞突擊什麼的情況。我估計是怎麼回事，就看了看她的舌頭，果然舌面上一大片厚厚的、黏黏糊糊的白色舌苔。隨手拿出一盒藿香正氣丸來，囑咐：一次吃兩包，4小時後也就是睡覺前，再吃一次。及時處理，果然神效。今天早上，太太神清氣爽地上班去了。

這，就是治初病的節奏。

否則，接下來就恐怕不是乏力頭昏的問題，而是要「進出口失衡」了：不想吃飯進食，卻要泄瀉拉肚子。西醫管這叫胃腸型感冒，中醫呢，稱為濕困脾陽，脾失運化。到了那個階段，不去醫院排隊折騰一天，再回來吃藥幾天，像只瘟雞似的耷拉幾天，身體不會消停的。

你有過這樣的體驗是不？！個中是啥道理呢？這裡為你稍加說明。這個季節還不到最熱的時候，卻已經是很濕很濕的氣候了。華夏大地上，最濕是南方。而南方天地，則數廣東濕為冠。不僅濕到牆上、天花板上滲水滴水，而且濕季的時間遠比湖南湖北要長。每日都是桑拿天，悶在身上煩在心。總不能時時刻刻都坐在空調下邊吧？！

看過一些中醫養生的書的你，可能知道：濕，是風寒署濕燥火這六大致病邪氣之一。其實，它不只是之一，排名更是靠前，犯案率也最高。可惡的是，濕邪不僅可以獨立作祟，更常常拉伴作案。比如，拉上風在一起就叫風濕，和寒搭幫叫風寒，和熱湊一塊叫濕熱，和暑結伴叫暑濕。這些還不算，相比其它五邪，濕的最可恨之處在於它一旦在你你體內呆下來就不走了，想要趕走它極難！這種情況中醫前輩給打了個比方：「如油入面」。什麼意思：就是就像幾滴油滲透進了一坨麵糰裡面，你想再把它們弄出來？談何容易！

濕字左邊三點水，濕就是水。所謂潮濕的空氣，通俗點說就是含水量很高的空氣。水有點沉對不對？！以濕的形式進到你頭裡，你就感覺頭有點重，有昏沉感，進到你的軀幹，四肢呢，你就感覺身子沉，腿沉，不就感覺乏力沒勁了嗎？！進到脾胃裡呢，脾胃也覺得困累，就就不上班。脾罷工，就是懶得去消化你吃進去的東西（脾主運化），只把它們排出來了事，就是泄瀉。胃不幹活呢，就是拒絕接納你吃的東西（胃主受納），就是食欲不振。

你看，上述一大堆身體不適的表現，只因一個濕字在搞鬼作怪，所以中醫叫它為陰邪，就是躲在陰暗處悄悄幹壞事的階級敵人。為了健康，我們越來越注重養生。其實，

夏天裡，最大的養生就是防濕祛濕。

道理極為簡單：脾胃都被濕邪困住不能工作了，吃那些養生的東西就不能被運化吸收了，還養什麼生呢？！

說到防濕祛濕，你並不陌生。在養生世界裡名頭最響亮的祛濕大神恐怕要算紅豆薏米湯了。簡直是家喻戶曉，婦孺皆知。其實，它還真不能算是理想的祛濕法門。裡面那個薏米是帶一點寒涼的東東，雖然有祛濕功能，但對有些天性寒涼脾胃的人來說，吃多了薏米就是雪上加霜，有點殺敵一千自傷八百的意思。而祛濕這件事，如前面所說，不是一、兩天就可以大功告成的。

好在中醫前輩祖先早就為我們準備了一些寶貴的法器寶典，有的可用來防備濕邪，有的則適合濕邪剛一冒頭，予以立刻消滅。但是長槍短炮，講究各自的用法不同。若有興趣於此的你，敬請留意下篇公號文為你備細詳說。

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