能夠清熱除濕的食物 利濕止瀉效果好

夏季很容易出現腹瀉的情況，由於氣溫高，身體機能的變化，很容易出現一些腸胃的問題，比如說消化不良啊，食慾不振啊還有腹瀉腹痛的問題，那麼夏季吃什麼可以清熱解毒的呢，下面的這些利濕止瀉的食物值得推薦。

黃瓜：能清熱解毒、生津止渴，並且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。黃瓜含有豐富的水分，可以有排毒的作用，同時也可以美容養顏的效果哦。

苦瓜：具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據研究發現，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。吃苦瓜可以有利濕止瀉的效果，而且還能排毒祛濕的哦。

冬瓜：有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，並可解酒。冬瓜含有的水分多，適合夏季食用，可以去除水腫，還可以利濕止瀉。

關於利濕止瀉的一些食物，你都知道了吧，可以看出的是利濕止瀉的食物可以起到很好的保健的作用和調理的效果哦。可以清熱解毒，還可以利尿通便，適合夏季食用的哦，大家可以經常吃這樣的食物、

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