瑜伽減肥方法！
減肥一味的進行節食是不科學的也是不利健康的，想要減肥就要營養均衡及適當的運動。而瑜伽減肥方法就是一種能幫您塑型並減肥的好方法。對此，下面就來看看瑜伽減肥方法如何進行吧！
今天給大家推薦的是古印度瑜伽入門法，減肥養顏兩不誤，瑜伽是源自古印度，有著五千多年的歷史。通過利用瑜伽來減肥如今已經慢慢成為很多上班族減肥方法之一，很多女性在晚睡前做一些睡前瑜伽，不僅有益睡眠，還能瘦身美顏。
瑜伽減肥方法動作1
動作1：俯身，上升挺起
瑜伽減肥方法動作2
動作2：雙手反手拉雙腳
瑜伽減肥方法動作3
動作3：側身坐立
瑜伽減肥方法動作4
動作4：直立，右腳離地
瑜伽減肥方法動作5
動作5：雙腿直立，身子垂直向前傾
瑜伽減肥方法動作6
動作6：工字步
瑜伽減肥方法動作7
動作7：雙腿直立身體與腿成45度角
瑜伽減肥方法動作8
動作8：雙手拉雙腳拇指向上緩拉
小編提醒：在做瑜伽運動前，要適當做拉伸運動，做瑜伽動作時，不要勉強自己做到位，盡量做就行，小心拉傷。
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