三步提升你的記憶力，讓職場健忘遠離你
很多職場人士有健忘的毛病，剛剛說好的事情，一轉臉就忘了，總要依靠備忘錄和筆記本的提醒。
健忘就是記憶力減退，在中醫看來，記憶力的強弱是由脾的功能決定。脾的功能強的人，記憶力好，記憶速度快，甚至可以過目不忘；脾虛的人，記憶力比較差，記憶的速度慢，遺忘的速度卻很快，好不容易記住了一件事，過幾天又忘了。
提高脾的功能，才能思維敏捷，記憶力好。
健脾的方法主要有三步。
第一步：每周吃兩次薏米和小米粥，用茯苓煮水代茶飲，經常吃核桃和大棗，它們可以健脾醒腦，提高記憶能力。
第二步：多活動，無論是走路、跑步、打球、游泳還是逛商場、做家務，只要能夠運動起來就可以。運動可以促進血液循環，同時也促進體液的代謝，這對脾功能的改善至關重要。脾不好的人，大多氣血不足，缺乏活力，不喜歡運動，喜歡躺著或者坐著。可是越不活動，脾的功能就越糟糕，如此形成了惡性循環。
我們都有這樣的體會：伏案工作很長時間，覺得腦子都快轉不動了，工作效率幾乎降到了零，起身活動一個小時，再回來工作，便會覺得神清氣爽，效率提高。這說明運動可以有效地提高脾的功能。
第三步：少思慮。思慮最傷脾，那些健忘的人大多數都是工作和學習負擔比較重，腦子一天到晚都在思考問題，沒有閑著的時候，脾的功能也就慢慢地下降了。
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