你為何瘦身拖累了胸，臉卻沒事

經常有妹紙反映：明明我健身後全身都瘦了，胳膊和腿也細了，連胸都縮水了，為什麼臉還是胖乎乎的？

沒有健身的朋友也有類似的苦惱：我體重只有100斤，臉看起來卻有120斤，身體瘦但臉看著胖，這可怎麼辦吶？

還有人控訴：我稍微胖點，肉就長臉上了，可一減肥臉沒瘦，胸卻沒了。哎，說多了都是淚啊~~

那麼這回跟大家仔細講講，在健身或不健身的你，該怎麼有效瘦臉。

上鏡的小臉個個相似，被嫌棄的大臉則各有各的不同。咱們從源頭說起，臉為什麼大？——得分情況。

形成【大臉】的不同原因

1、水腫型

這裡說的水腫型並不是說你晚上狂喝水，造成第二天變超級腫臉。首先，喝水並不會直接導致水腫，畢竟我們的腎都還行……主要原因是晚上進食過多高鹽食物，造成體內鈉含量過多不能及時排出造成的，或者是晚睡、作息不規律造成的水腫。

很多忽胖忽瘦的明星，就因為拍戲時期作息和飲食不規律造成水腫。

比如帥歐巴李敏鎬水腫起來也是看不得呀

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像這種就屬於代謝差的問題，還有血液循環不良、淋巴循環不良的都說明你是real版本的水腫型體質。

2、咬肌肥大型

過多地吃像甘蔗、堅果、豆子、魷魚絲、口香糖等堅硬或者難嚼的食物，就會更多地動用咬肌，有可能導致下巴肌肉過於發達，引起下頜角肌肉肥大。

比如容祖兒早起出道時，臉被稱為大餅臉

後來瘦了臉上肉歲少了

但大而方的下頜骨看起來更加明顯

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因此，一般來說要盡量避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部的線條柔和一些。

3、大骨架型

這種臉大，其實和脂肪、肌肉都沒有關係，僅僅是骨骼輪廓所表現出的。

骨骼發育定型後不容易改變，以至於一些愛美人士選擇了「削骨」整形。可見瘦臉比瘦身難啊。但是，大骨架也不見得不好看啊。

比如孫儷娘娘就是典型的大骨架臉

也就是所謂的方臉

這種臉不太上鏡、比較生活化

但絕對的大氣、與眾不同

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英倫方臉美人 凱拉·奈特利

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4、皮膚鬆弛型

年齡增長，機能衰退，外加常年經受的日晒，使得真皮層內的肌纖維和膠原蛋白含量減少、皮膚彈性降低不再緊實，因此給人臃腫渾沌之感。

同樣是一個人

皮膚鬆弛狀態下不僅顯老

更顯臉大

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