常吃這幾種食物，不出9天血管垃圾排光光，常年不常患三高！
現在生活條件好了，不僅吃的好了，而且還經常大魚大肉，運動量又是越來越少，慢慢竟然發現胖了好幾年，尤其是父母們，一定要加強鍛煉，時間久了就會造成血管中有垃圾，時間長了不清楚就易患三高，吃以下這幾種食物可以清除哦，快讓父母知道。
洋蔥
洋蔥含有一種能擴張血管的前列腺素A,常吃它能舒張血管，降低血液的稠度，同時洋蔥還能增強纖維蛋白溶解的活性，達到降血脂的作用。
海帶
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這些物質既能預防血栓，又能抑制膽固醇，減少血管內的脂質，還有抑制動脈硬化的作用，海帶的味道也是很鮮美的奧。
燕麥
燕麥中含有它特有的水溶性纖維β-葡聚糖，還有多酚類抗氧化物燕麥蒽醯胺，這些都有利於我們阻止血栓形成，清除血管垃圾。
苦蕎
苦蕎能降血壓、血糖、血脂，改善微循環等，因此又稱三降食品。
綠茶
綠茶中含有豐富的抗氧化劑，由於綠茶是由茶葉直接烘乾，所以它的抗氧化劑不會遭到破壞，常喝綠茶有助於降血脂，除脂質。
桑葚
桑葚中含有鞣酸、蘋果酸、維生素C以及脂肪酸，經常吃點它可有效的預防血管硬化。
當然多吃蔬菜和水果對排毒都有著非常強大的好處哦，當然像蜂蜜和香蕉，芹菜也是相當不錯的。
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