10個徵兆預示你會長壽，非常准！看看你有幾個

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來源：搜狐網

你也許不知道，和疾病一樣，長壽也是有徵兆的。來看看你中了幾條吧！

1、你出生時，母親還很年輕

芝加哥大學的科學家們發現，一個人出生時，母親年齡小於25歲的，活到100歲的幾率是出生時母親大於25歲的人的2倍。

他們認為，大概是由於年輕母親最先受孕的是她最好的卵子，因此產生更健康的後代。

2、你很愛喝茶

每天喝1~2杯茶，對心臟很有好處。不過要確保茶是當天新沏的。超市裡的即飲紅茶，則沒有這樣的健康效果。

另外還有一些研究表明，喝牛奶會降低茶對心血管系統的保護效果。因此，如果要往茶水中添加其他的調味品，最好加蜂蜜或檸檬。

3、多數時候，你更願意步行

一項對2603名男女進行的最新研究表明，每天堅持步行30分鐘的人，可定義為身體健康的人。

不管他們體內脂肪含量有多高，都要比每天步行少於30分鐘的人更長壽。同樣，也有研究稱，肥胖婦女可通過每天增加10分鐘的運動，來改善其心臟健康狀況。

因此，午飯後不妨走路散散步，每天盡量以各種方式多做一點運動。

4、你很少喝碳酸飲料

波士頓大學的科學家發現，每天飲一次或多次可樂，會使你患代謝症候群的風險加倍。

代謝症候群是一種代謝異常聚集現象，主要包括高血壓、血脂異常、糖尿病、腹部肥胖以及高尿酸與凝血因子的不正常等等。這些因素，會增加患心血管疾病和糖尿病的風險。

如果感到自己咖啡因癮上來，改成喝茶；或者實在難忍，在飲料中加入一些果汁。通過控制好血壓和血脂、預防糖尿病和不吸煙，你就能增加6~9年的健康壽命。

5、你有一雙強健的腿

背靠牆站立，腳慢慢往前走，然後再退回來，直到你保持一個平穩狀態，但是背的下半部要始終緊貼著牆壁。

盡最大可能保持這種姿勢，每天做一次，並且每次增加幾秒鐘的時間。

6、愛喝紫色食物

一項最新研究顯示，紫葡萄、藍莓和紅葡萄酒富含多酚，多酚能使血管保持韌性，有助預防心臟病和老年痴呆症。凡是對冠狀動脈有益的食物，對腦血管也很有幫助。

對動物的初步研究表明，在飲食中增加黑葡萄，能幫助改善大腦功能。另有研究顯示，每天喝一杯藍莓果汁，有助提升腦細胞功能，增加記憶力。

7、青少年時期，體重維持正常

發表在《兒科學》雜誌上的一項針對137名非裔美國人的研究，對他們從出生到28歲之間，做了跟蹤調查。

研究表明，14歲時體重超重，會增加成年時患糖尿病的幾率。另外據美國心臟學會的資料顯示，糖尿病患者得心臟病的幾率，是正常人的2~4倍。

8、你曾經受過高等教育

接受過12年正規教育的人，哪怕只受過1年的高等教育，要比受教育年限少於12年的人多活18個月。

據說，受教育越高，吸煙的可能性越小。美國疾控中心的數據表明，受過高等教育的成人中約有10%的人吸煙，而學歷為中學或者更低的人中約有35%的人吸煙。

9、你喜歡接受新的挑戰

有兩項研究顯示，那些自認為生活更有條理的、更自律的人活得更久，並且他們患老年痴呆症的幾率，要比沒有他們勤奮認真的人低89%。如果你善於控制你的注意力，那麼你將能啟用你大腦中的更多智慧。

設立一些個人的目標，哪怕是一些小小的愛好，努力完成它們。也可以嘗試做一些新事情來刺激大腦，比如你愛讀科幻小說，那麼下次可以嘗試讀本傳記，然後第二天再回憶一下閱讀內容。

10、你是個樂天派

我們應該努力保持樂觀的態度，積極尋求生活的意義。

在義大利的撒丁島或日本的沖繩，那裡有世界上最長壽的人們。他們都很勤勞地工作，但是他們更注重和家人相互陪伴，提升自己的精神狀態，並且喜歡幫助別人。

10條長壽徵兆，在某種程度上體現了對極致生命的追求。你可以注意觀察身邊年過古稀的人，他們或許不自知，但是在實際生活中一定做到了其中的幾條。

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