這四種食物 越吃越便秘
1、精加工食物
由於精加工的食品都是經過深加工處理，所以含有膳食纖維相對較少，而膳食纖維恰好又是促進腸胃蠕動的，所以缺少膳食纖維就很容易造成便秘，況且精加工的食品消化起來比較困難。
2、肉製品
因為肉製品中含有較多的食物蛋白，而動物蛋白是影響消化的因素之一，因此食用過多的肉製品會影響食物的消化，從而導致便秘。這裡需要提箱大家注意的是，人在食用肉製品以後沒了消除油膩的感覺，會選擇喝茶，其實這種方式是錯誤的。因為茶葉含有大量鞣酸，在與蛋白質結合以後，會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內滯留，既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物質被人體吸收的可能性。
3、甜食
甜食是一種脂肪和熱量含量較高，而膳食纖維含量較少的食物，這類食物吃多了，不但會引起消化不良，還能降低對人體的抵抗力，引起便秘等癥狀。
4、冰淇淋、奶油製品
和其他幾種食物一樣，這種食物真的是高熱量但沒有營養價值的食物，除了美味和可以抵飽以外。可是往往還是有很多妹子控制不住，在這裡筆者建議，可以吃，但是要適量。
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