夏天喝茶的講究

隨著夏天的到來，天氣也逐漸變得炎熱起來，人體出汗量會增加，身體消耗也會變大。在下午很容易犯困，容易出現疲勞、肝火旺盛等癥狀，還會導致精神不振、心情煩躁。都想喝點茶水提提神，那麼，夏天喝茶要喝什麼樣的茶會比較好

一、提神喝綠茶

夏天艷陽高照，暑氣逼人，出汗量也會變大，身體的內津液也會被大量消耗。所以在夏天非常適合喝碧螺春、西湖龍井、安吉白茶等綠茶。綠茶能很好的將鮮葉的天然物質保留下來，它的殺菌、消炎、提神清心、生津止渴的功效是非常好的。在沒午休好或者熬夜加班的人可以喝一杯綠茶提神，讓頭腦變得更清醒，工作的效率也會提高。

二、解暑喝花茶、白茶

花茶是一種再加工茶。不同的原料做出的花茶，功效也不同。它既有花味也有香味，鮮靈芬芳，花香襲人，喝完之後令人心曠神怡。

比如杜仲花草茶有昇陽氣、養肝、護肝的功效；玫瑰花茶有活血散瘀、調經止痛的功效；勿忘我花茶有清熱解毒、清心明目、美容養顏的功效。

三、抗菌喝紅茶

夏天是細菌容易滋生的季節，不注意衛生，很可能導致噁心、嘔吐、腹痛等癥狀，嚴重的話會導致中毒。紅茶中含有豐富的多酚類化合物和兒茶素等，研究表明紅茶中的兒茶素能夠與單細胞壁結合；使蛋白質凝固，並且沉澱，從而抑制細菌的生長或者消滅細菌，而多酚類物質也有消炎的效果。因此在民間有用紅茶塗抹傷口，治療褥瘡和香港腳的偏方。

四、利胃喝普洱茶、黑茶

普洱熟茶在發酵的過程中，會形成很多有益的菌群，而這些菌群能夠減少小腸對甘油三脂和糖的攝取，能夠讓酵素加快分解脂肪。

長期喝普洱可以加快脂肪的燃燒速度，有效的分解和消化脂肪。所以喝普洱茶能清熱利尿、化痰消食、降脂減肥、溫養脾胃

黑茶屬於後發酵茶，含有的礦物質和維生素很豐富。黑茶中含有的維生素、氨基酸、磷脂等物質，能夠調節脂肪代謝，助於人體消化。

在夏天喝黑茶能讓胃液的分泌量提高，從而達到解油膩的效果，使人的食慾增強，這也是很多食肉民族喜歡喝茶的原因。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！