腎虛其實是自找的，許多人知道卻還在做的傷腎習慣

男性話題中比較忌諱的就是「腎虛」了。現在生活節奏快，生活壓力大，為了房子、車子、票子忙得團團轉，不注意自己的身體，不注意生活作息的規律，最終導致了身體越來越虛弱，自然腎虛也在其中。

腎虛對男性的生理和心理都會帶來不小的影響。關於腎虛，很多人第一反應就是房事，一般來說腎虛的人房事不行，容易引起夫妻雙方的矛盾，不利於家庭的和諧。

其實腎虛不只是這一點。腎臟是人體重要的器官之一，不但負擔著身體的血液過濾，排出廢物的功能，同時還調節著體內環境的平衡，保持體內血壓的平衡，很多身體浮腫的人就是腎臟出問題了。可見，人體是一個複雜的系統，其中一環出現問題，都會影響到整個身體的健康。

腎臟對男人來說更是至關重要，腎臟有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為「先天之本」。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。另外，腎也是男人的「精」之源。

說起腎虛，其實很人是自找的，許多人知道這些習慣會傷腎，但是卻還是這麼做

1、喝酒之後喝濃茶

有些人愛喝酒，酒本身對肝臟不好，而且聽說濃茶醒酒，便習慣在喝酒之後喝杯濃茶來醒酒，殊不知，茶內含有茶鹼(濃茶中含有大量茶鹼)，而酒精要先進入肝臟進行解毒，喝茶就會使酒精尚未完全解毒形成的乙醛提前進入腎臟，從而對腎臟造成損害。

2、亂服壯陽葯

但有羞於啟齒，怕老婆不滿意，就自行服用各種壯陽葯。而是葯三分毒，大部分壯陽葯是有毒性的，而且本身壯陽葯有點是挖空身體潛能一樣激發，久而久之會對腎臟造成傷害，甚至是不可挽回的。

3、經常憋尿

有些人因為工作等原因，經常憋尿，這是一個很傷身體的習慣，經常憋尿很容易導致尿路感染以及腎盂腎炎。

4、不愛喝水或是過量喝水

有些人不愛喝水或者是過量喝水，每人每天至少應該喝1000ml的水(患有心衰的病人除外)，這是在除去正常飲食的IQ你工況下，都則容易造成毒素在腎臟的堆積。

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