夜晚總是睡不好？竟然是家裡有這個……

總感覺睡不好醒來之後還是暈暈乎乎的？可能就是卧室床頭裡放錯了什麼東西！趕緊來看看是哪些東西在作怪吧~

靠枕靠枕，可以說是生活中的必備品了吧！工作、休閑、居家，哪都有它！但是睡覺時用靠枕，就會對頸椎和睡眠都有影響，會讓脖子和肩膀的肌肉得不到放鬆，造成肩頸酸痛，甚至落枕。

太多的靠枕放在床上，不僅會給人造成心裡壓力，讓人睡得不自在，還會佔用空間。

可以改用棉麻布料的枕套，定時更換清洗晾曬。絨布質地的靠枕，雖然手感不錯，但是容易吸附灰塵，造成呼吸道不適，清潔的難度也大大增加。

鬧鐘在床頭放一個鬧鐘，是一大部分人都會做的事情。但是這是一個很大的錯誤！

科學實踐證明，經常被床頭鬧鐘驚醒會導致慢性壓力，使人血壓升高，睡眠質量下降。

一方面，鬧鐘的滴答聲音會影響入睡；另一方面，當人熟睡的時候，鬧鐘忽然響起，會刺激人的神經中樞，導致精神緊張，甚至血壓增高，本來血壓就高的朋友，更要注意了，床頭最好不要放鬧鐘！

所以最好將鬧鐘放到離床1.8米或者更遠的地方，這樣也能避免隨手關掉鬧鐘睡過頭的情況。

手機雖然手機所產生的「非電離輻射」能量較小，但是日積月累下來就會大大影響我們的身體了，會使我們變笨，甚至引發痴呆症。

長期在暗處看手機很容易引發視疲勞。側卧看手機會導致不僅會導致左右眼近視偏差大，甚至眼壓升高，誘發青光眼，嚴重的話還會損壞視神經。

因此在睡覺時應該把手機放的盡量遠一點，這樣才有利於徹底的休息和放鬆~

綠植在家裡養一些花花草草，不僅美化環境，還能凈化空氣。但是放在卧室床頭就不對了！夜間，綠色植物會與人爭奪氧氣，釋放二氧化碳，使人處於缺氧環境中，難以進入深度睡眠。

而且。有呼吸疾病的朋友更要注意，植物土壤中也可能隱藏著大量的黴菌，放在床頭會引發/加重呼吸系統疾病，比如過敏和哮喘。

如果一定要擺放綠植，擺一些小型的吊蘭、綠蘿、鼠尾草或者多肉類植物，這些都不會影響睡眠。

鏡子因為鏡子有反射光，這是一種不良的射線。會造成神經衰弱、睡眠質量差等不良反應。人在入睡時本來氣能就弱，此時最易被鏡子將體內的能量反射出去，容易頭暈目眩。

生活處處有講究，或許就是一個不小心的擺放，就大大影響了你的生活品質。這些會影響睡眠的卧室擺件，早知道早處理，早日舒舒服服地睡覺吧！

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