夏季濕氣重，少兒推拿教你除濕更健康

所謂濕，所說的水濕，又分外濕和內濕

外濕：由於氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；

內濕：一種病理產物，常與消化功能有關。將體內的濕氣「排」出來， 有利於新陳代謝，五臟運行正常。

如何用少兒推拿推拿幫寶寶祛濕，以健脾祛濕，讓寶寶吃得香，身體棒！

脾濕分為寒濕和濕熱

寒濕困脾：指寒濕內盛，臨床表現為脘腹脹滿，欲嘔，口淡不渴，腹痛便溏，頭身困重，或小便短少，或身目發黃，面色晦暗，舌體淡胖，舌苔白滑或白膩。

濕熱蘊脾是：指濕熱內蘊,脾濕健運，其臨床表現為脘腹脹悶，噁心欲嘔，口中粘膩，口渴不多飲，便溏不爽,小便短黃，肢體困重，或身熱不揚汗出熱不解，或皮膚髮癢，舌紅，苔黃膩。

寒濕困脾推拿方法

寒濕困脾的少兒推拿穴位：補脾經200次，逆運內八卦150次，推三關200次，補腎經150次，揉中脘150次，摩腹3分鐘，從下向上捏脊9遍。

1.補脾經：200次

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2.逆運內八卦：150次

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3.推三關：200次

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4.補腎經：150次

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5.揉中脘：150次

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6.摩腹：3分鐘

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7.從下向上捏脊：9遍

濕熱蘊脾推拿方法

濕熱藴脾的少兒推拿穴位：清補脾經各150次，清大腸200次，退六腑150次，揉天樞200次，順時針摩腹3分鐘，從上向下捏脊6遍。

1、清補脾經：各150次

2.清大腸：200次

3.退六腑：150次

4.揉天樞：200次

5.順時針摩腹：3分鐘

6.從上向下捏脊：6遍

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