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夏季濕氣重,少兒推拿教你除濕更健康

所謂濕,所說的水濕,又分外濕和內濕

外濕:由於氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕,使外來水濕入侵人體而引起;

內濕:一種病理產物,常與消化功能有關。將體內的濕氣「排」出來, 有利於新陳代謝,五臟運行正常。

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脾濕分為寒濕和濕熱

寒濕困脾:指寒濕內盛,臨床表現為脘腹脹滿,欲嘔,口淡不渴,腹痛便溏,頭身困重,或小便短少,或身目發黃,面色晦暗,舌體淡胖,舌苔白滑或白膩。

濕熱蘊脾指濕熱內蘊,脾濕健運,其臨床表現為脘腹脹悶,噁心欲嘔,口中粘膩,口渴不多飲,便溏不爽,小便短黃,肢體困重,或身熱不揚汗出熱不解,或皮膚髮癢,舌紅,苔黃膩。

寒濕困脾推拿方法

寒濕困脾的少兒推拿穴位:補脾經200次,逆運內八卦150次,推三關200次,補腎經150次,揉中脘150次,摩腹3分鐘,從下向上捏脊9遍。

1.補脾經:200次

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2.逆運內八卦:150次

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3.推三關:200次

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4.補腎經:150次

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5.揉中脘:150次

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6.摩腹:3分鐘

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7.從下向上捏脊:9遍

濕熱蘊脾推拿方法

濕熱藴脾的少兒推拿穴位:清補脾經各150次,清大腸200次,退六腑150次,揉天樞200次,順時針摩腹3分鐘,從上向下捏脊6遍。

1、清補脾經:各150次

2.清大腸:200次

3.退六腑:150次

4.揉天樞:200次

5.順時針摩腹:3分鐘

6.從上向下捏脊:6遍

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