白髮多不要老染，用幾種家常小食材泡水喝，慢慢烏髮更顯年輕

很多人長白髮覺得最心煩的一點就是反反覆復，又的時候剛染沒多長時間，就又白了，而且白髮還特別的顯老。最主要的是，很多人長白頭髮是一個局部性的長，有的人是前額『有的人是兩鬢、有的人是後腦勺。其實這些長白髮的部位都是有原因的。接下來，小編帶大家了解白髮不同部位分別意味著什麼，又有什麼好方法能夠烏髮和亮發。

兩鬢斑白：肝火旺

兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人，容易脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等癥狀。

前額白髮：脾胃失調

脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀。還可能伴有口臭、食慾過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。

需要提醒的是，千萬不要經常染髮，中老年人，由於抵抗力低、免疫力下降，比年輕人更容易發生染髮後的毒性反應、接觸性皮炎，甚至腫瘤等疾病。

白髮多的人，要保持樂觀，避免過強的精神刺激，此外，合理飲食與頭髮健康關係密切。那麼哪些食物有利於緩解白髮癥狀呢？一起來看看吧！

桑葚通過補養精血的作用，可有效的促使白髮的生長，俗話說「發為血之餘」，效果很好！

可別小看醋泡豆，常吃醋泡黑豆可以促進身體對黑色素的吸收，從而使早白的頭髮慢慢脫落，長出黑色的頭髮。

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用，是改善白髮癥狀的最佳食材，男女老少都可實用的營養佳品了，睡前來一碗，讓你第二天精神氣色都變好。

黑芝麻核桃黑豆粉營養豐富，含有蛋白質、維生素等多種營養成分，同時也具有多種生物活性物質，如黑色素等。起到生髮作用的就是這些生物活性物質和微量元素。以黑養黑，每天堅持，改變看得見！

葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血，血小板減少，還可改善脫髮白髮的問題，對身體很有益處！

黑木耳中含有大量的好黑色素，對於烏髮有著很好的作用。而且不管是炒著吃還是燉湯吃都非常美味，野生的黑木耳營養價值更高，還能同時補充很多其他的微量元素。

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