今天呼吸通暢了嗎？

現代社會幾乎人人都喊著「喘不上氣」：學生被各種培訓班壓的喘不上氣；工薪族被車子、房子壓的喘不上氣；老闆被企業經營、商務應酬壓的喘不上氣；男人被錢壓的喘不上氣；女人被家庭和孩子壓的喘不上氣；全人類被高油價壓的喘不上氣……雖然大家都把「喘不上氣」當作一種修辭手法來用，但確實有一些人因諸多原因導致自身呼吸不暢，處於亞健康狀態而喘不上氣。

世界衛生組織這樣定義亞健康：軀體心理的健康狀態及社會和環境的適應方面處於欠圓滿狀態，即處於健康與疾病的中間狀態，又稱慢性疲勞綜合征，或第三狀態（灰色狀態）。亞健康者有「四多三低現象」，即疲勞癥狀多、功能紊亂多、高負荷多（壓力大）、肥胖多；免疫功能低、工作效率低、適應能力低（包括一些亦病非病的中青年）。亞健康者常有精神不振、情緒低沉、煩躁不安、氣短出汗、腰酸背痛等亦病非病狀態，當醫生查體與做輔助診斷檢查時，卻查不出相應病因和器質性損害病變，治療無從下手。有很多亞健康狀態表現為亦病非病性氣喘（喘不上氣），需要注意鑒別。

心臟神經官能症 突然出現的心悸、氣喘、兩氣不接、心前區不適等，病情時好時壞，反覆發作，多見於20~40歲之間的青壯年。體檢時無陽性體征，輔助診斷各項檢查正常。本症多是由於外來和身體內部的各種因素作用，使中樞神經興奮與抑制過程失調，植物神經系統正常活動規律受到干擾等而引發。可以通過減輕工作壓力、合理規律膳食、適當參加體力勞動、對症或針灸來治療改善。

癔症 無原因性的突然哭鬧、叫喊、捶胸、頓足、胸悶、氣喘、多汗、手舞足蹈等，歷時十餘分鐘至數小時中止如常。其發病與精神因素和性格特徵有關，不愉快心境、憤怒、驚恐、委屈等是誘發的主要因素。可通過調適心情、暗示、針灸等治療。

氣虛（貧血）：時發時好的乏力，心悸、胸悶、氣喘、下肢輕度浮腫。據世界衛生組織統計，全球約有30億人患有不同程度的貧血，最常見的是缺鐵性貧血。其原因有的是鐵的需求量增加而攝入量不足，如嬰幼兒、青少年和育齡孕婦等；有的是因某些病變使鐵的吸收障礙，還有慢性失血等原因。對此應增加營養，找出病因，明確診斷並對因治療。

一氧化碳中毒 冬季室內閉門取暖，常會導致口唇櫻紅、胸悶、氣喘、呼吸困難等危急癥狀。由於取暖所用的煤、碳、柴、草燃燒不完全而致一氧化碳經呼吸道吸入後，與血紅蛋白結合形成碳氧血紅蛋白，使其不能攜氧，且能影響氧血紅蛋白的解離，阻礙氧的釋放和傳遞，導致低氧血症致組織缺氧而中毒。用上述方式取暖的家庭應提高警惕，一旦發現癥狀應立即將病人置於通風處，嚴重者吸氧、輸液等。

酗酒 由於大量飲酒而出現精神興奮（興奮期）、自控能力喪失，表現為欣快、心悸、氣喘、呼吸急促、語言無論次等。酒是很多人生活的調劑品，也是某種意義的社交工具，很多人沉浸其中，有些人無法逃脫。酒精中毒俗稱醉酒，是酒精引起中樞神經系統的抑制狀態，並可能出現循環系統、呼吸系統、消化系統的功能紊亂。要讓其呼吸新鮮空氣，進行早期催吐，大量飲果汁或綠豆湯，輸液，補充維生素C、維生素B6等。

更年期抑鬱症 多見於更年期女性患者，發病年齡多在55~65歲，其表現為疲倦乏力、失眠多夢、工作能力下降、記憶力減退、精神疲乏、焦慮、鬱悶、猜疑、煩躁、出汗、心悸、胸悶、氣喘等抑鬱癥狀。由於是神經內分泌系統功能減退所致，故可服用調節神經內分泌功能和植物神經功能紊亂的藥物，如谷維素、新B1、泰爾登、甜夢等。

亞健康狀態造成的喘不上氣多數可以避免，除予以心理調適和穩定情緒外，還需要養成良好的健康生活方式（改善膳食結構、加強有氧運動和擁有高質量的睡眠與良好的心態），就能讓您輕鬆「呼吸」，享受幸福、美滿、溫馨的生活。

（文/尹 兵/副主任醫師）

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