讓你排光全身多年毒素，護肝養生還能遠離高血壓

生命離不開水，在人體新陳代謝中，水與空氣缺一不可。人類不吃食物還可能生存幾星期，三天不喝水則可能死亡，足見水對人類的重要。但補水還有許多不同方式，有時候，水中加入適當的健康「佐料」，不僅能改善口感、提高風味，更能增加保健養生功效。

水+菊花。著名的菊花茶，其功效人們相當熟悉。第一，清熱降火，預防風熱感冒、喉嚨腫痛。第二，有助消除雙眼疲勞，恢復視力。第三，可降低輻射危害，經常面對電腦、刷手機的現代人適宜飲用。

水+檸檬。檸檬富含維生素，可預防黑色素沉澱、分解黑色素，皮膚不好的人，可以適量飲用檸檬水，可起美白養顏、延緩衰老之效。此外，檸檬水也有助於防止血液、臟器中鈣離子沉澱，從而遠離高血壓、心梗、結石等疾病。

水+金銀花。金銀花有助於緩解風熱感冒、頭疼等輕微癥狀;治療咽干口燥，效果上佳。而且金銀花能抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等消化道病菌，拉肚子時適宜飲用。

水+紅棗。紅棗有兩大功效，健脾益胃、補氣養血。因此，以紅棗泡水，能改善脾胃虛弱，達到止腹瀉、增食慾等功效。而且紅棗補養效果明顯，滋潤氣血，女性煩躁抑鬱、心神不寧時適用。

水+羅漢果。羅漢果號稱「神仙果」，性涼味甘，潤肺止咳，適用於肺熱咳嗽、百日咳等癥狀，咽喉炎或氣管炎患者都可以喝。此外，羅漢果也有改善口腔清潔程度的作用，有助於去除口中異味。

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